04Νοε2017 – Υγεία και Σπορ με την Βίκυ Σπύρου (Μιχάλης Μακρυλλός-Μάγδα Γαζέα)

Για την τροφή, το καύσιμο του μαραθωνοδρόμου, μιλήσαμε στην εκπομπή «ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ» με τον κλινικό διαιτολόγο, αθλητικό διατροφολόγο Μιχάλη Μακρυλλό. Πώς και με τι τροφές γεμίζουμε την αποθήκες μας μια βδομάδα πριν τον μαραθώνιο, τι τρώμε το τελευταίο βράδυ αλλά και το πρωί του αγώνα, πως θα καταλάβω ότι πρέπει να πάρω υγρά στην διάρκεια του αγώνα και πως «ξεκουράζω» διατροφικά τον οργανισμό μου μετά τα 42.195 μ. είναι μερικά από τα ερωτήματα που απαντήθηκαν.

Στην συντροφιά της ΕΡΑΣΠΟΡ βρέθηκε και μια εκ των κορυφαίων μαραθωνοδρόμων μας, η Μάγδα Γαζέα, η οποία μας είπε τις δικές της εμπειρίες από τους μαραθωνίους, αλλά και τις διατροφικές της προτιμήσεις πριν και μετά τον αγώνα!!