Για να βάλετε, τα «γυαλιά» στους άλλους, απλά κάντε αθλητισμό, γιατί αν δεν το γνωρίζετε, η άσκηση κάνει καλό και στην όρασή μας!! Το γιατί, μας είπε στην εκπομπή «ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ», η χειρουργός οφθαλμίατρος Ράμζα Διαμαντή, λάτρης του αθλητισμού και διαχρονική αθλήτρια του μήκους, όπως και η Έλενα Ανυφαντή, επίσης διαχρονική αθλήτρια του μήκους […]

Read more

«ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ» και σήμερα στην ΕΡΑΣΠΟΡ, γνωρίσαμε από κοντά ένα μεγάλο ταλέντο του μαραθωνίου, την Γκλόρια Πριβιλέντζιο, με την 6η καλύτερη επίδοση όλων των εποχών στην Ελλάδα!! Μια αθλήτρια η οποία χρειάστηκε να περάσει από την τεχνική κολύμβηση, για να καταλάβει αρκετά χρόνια μετά, ότι ο μαραθώνιος είναι τελικά το άθλημα που την απογειώνει […]

Read more

Inspiration…έμπνευση σήμερα στην ΕΡΑΣΠΟΡ και στην εκπομπή ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ!! Γνωρίσαμε ανθρώπους που είδαν να μεταμορφώνονται σωματικά αλλά και ψυχολογικά, από την στιγμή που ξεκίνησαν να κάνουν αθλητισμό!! Στην παρέα της ΕΡΑΣΠΟΡ, ο Αυγουστίνος Πασχαλίδης, ο οποίος μας εξήγησε πως από τα 126 κιλά που ζύγιζε το 2012 και την καθιστική ζωή που έκανε, έφτασε […]

Read more

Personal training: μόδα, πολυτέλεια ή ανάγκη; Ο καθηγητής Φυσικής Αγωγής και personal trainer, Ηρακλής Τσιρίδης, μας εξηγεί αύριο στην ΕΡΑΣΠΟΡ και στην εκπομπή «ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ», τα πάντα για αυτή τη νέα τάση στο χώρο του fitness!! Επίσης, μιλάμε με τον φυσιοθεραπευτή, καθηγητή Φ.Α και Medical coach της δρομικής ομάδας μεγάλης αθλητικής εταιρίας, Τάσο Μαργαρίτη, […]

Read more

Είπαμε τα πάντα για τον μαραθώνιο της Αθήνας, σήμερα στην ΕΡΑΣΠΟΡ και στην εκπομπή «ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ», με τον προπονητή του Συλλόγου Κλασσικού Αθλητισμού Δράμας και της Ομάδας One Step Beyond_Endurance Team, Δημήτρη Τζεφαλή, αλλά και συγγραφέα του βιβλίου «Φέρνοντας κοντά τις μεγάλες αποστάσεις». Τι κάνουμε την παραμονή του αγώνα, πως προετοιμάζουμε το σακίδιο μας, […]

Read more

Η σωστή ενδυνάμωση, η τήρηση της αρχής της προοδευτικότητας της επιβάρυνσης και γενικότερα η τήρηση του μέτρου στον όγκο της προπόνησης, οι παράγοντες που μπορούν να μας προφυλάξουν από τις αθλητικές κακώσεις, όπως μας τόνισε στην εκπομπή ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ ο κ. Ανδρέας Καραγιάννης, ορθοπεδικός χειρουργός, διευθυντής στην κλινική αθλητικών κακώσεων στο θεραπευτήριο metropolitan general […]

Read more

Ο Αντώνης Συκάρης, ένας από τους τρεις Έλληνες ορειβάτες που κατάφερε να κατακτήσει τρεις κορυφές πάνω από τα 8000μ., φιλοξενήθηκε στην ΕΡΑΣΠΟΡ και μας μίλησε για το τελευταίο του εγχείρημα, την ανάβαση στην 8η ψηλότερη κορφή του κόσμου, στα 8163m, στο βουνό Μανασλού των Ιμαλαίων, ενώ μας αφηγήθηκε ιστορίες και εμπειρίες από την ψηλότερη κορυφή […]

Read more

Για την υπερπολύτιμη, για τον οργανισμό μας, βιταμίνη D, ή αλλιώς την «βιταμίνη του ήλιου», που συμπεριφέρεται ως ορμόνη, λόγω των ενδοκρινικών της δράσεων, βιταμίνη υπεύθυνη για την προστασία του μυοσκελετικού μας συστήματος, αλλά και βιταμίνη που βοηθά τους αθλητές και τους αθλούμενους στην βελτίωση των επιδόσεων τους κυρίως στα αγωνίσματα της αντοχής, κουβεντιάσαμε σήμερα […]

Read more

Γυναικεία υπόθεση η σημερινή εκπομπή. Με τρεις υπέροχες γυναίκες στο στούντιο της ΕΡΑΣΠΟΡ, την Μάγδα Γκούμα, project manager του «Ladies Run», την Μελίνα Αρχοντάκη, δικηγόρο- δρομέα και την μαιευτήρα γυναικολόγο Έφη Ρομποτή, μιλήσαμε για αυτόν τον μοναδικό αγώνα δρόμου μόνο για γυναίκες, αλλά και γενικότερα για τον αθλητισμό στην ζωή της γυναίκας!!! Επίσης στην εκπομπή […]

Read more

Μια ρομαντική ιστορία, δύο νέων παιδιών, που γεννήθηκε μέσα στο δρομικό κίνημα, παρουσίασε σήμερα η εκπομπή «ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ»!! Την ιστορία του Χρήστου Κεχαγιά και της Λέλας Σαγαρεϊσβίλι!!! Δρομείς και οι δυο, γνωρίστηκαν σε αγώνες δρόμου, ερωτεύθηκαν και ετοιμάζονται να τρέξουν στον δικό τους 1ο γαμήλιο αγώνα δρόμου, που θα προηγηθεί της τελετής του γάμου […]

Read more

Κουβέντα για το σχολικό αθλητισμό σήμερα στην ΕΡΑΣΠΟΡ και στην εκπομπή «ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ», με αφορμή την 5η Πανελλήνια Ημέρα Σχολικού Αθλητισμού!! Στο στούντιο κοντά μας ο κορυφαίος μας μαραθωνοδρόμος και γυμναστής σε σχολείο της Αίγινας Βασίλης Ζαμπέλης, αλλά και ο γυμναστής και διοργανωτής μιας μεγάλης αθλητικής γιορτής, την Δευτέρα 1 Οκτώβρη, στο Porto Carras […]

Read more

Κινούμαστε λιγότερο επειδή γερνάμε ή γερνάμε επειδή κινούμαστε λιγότερο. Τις απαντήσεις έδωσε στην ΕΡΑΣΠΟΡ και στην εκπομπή «ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ», η γιατρός και Δρ. Χειροπρακτικής, Κατερίνα Μουστάκα. Απαντήσεις σε ερωτήματα όπως: Πόσο εύκολο είναι να απορρυθμιστεί και να αποσυντονιστεί το σώμα μας; Τι βλάβες παθαίνουμε όσοι προτιμάμε τον καναπέ; Τι μπορώ να κάνω για να […]

Read more

Δύο ερασιτέχνες δρομείς, ο Θανάσης Χόνδρος και ο Θανάσης Καρβουνιάρης, φιλοξενήθηκαν στο στούντιο της ΕΡΑΣΠΟΡ και στην εκπομπή «ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ» και μίλησαν για το τρέξιμο στη ζωή τους, για το πάθος τους με τα χιλιόμετρα, αλλά και για την πρώτη τους εκτός συνόρων αγωνιστική εξόρμηση στον μαραθώνιο του Σικάγου.

Read more

Η Γεωργία Μήτσιου, η πρώτη ελληνίδα υπερμαραθωνοδρόμος, που κατάφερε να τερματίσει τον δυσκολότερο αγώνα δρόμου παγκοσμίως, στην Κοιλάδα του Θανάτου, το Badwater, απόστασης 217 χιλιομέτρων, φιλοξενήθηκε στην εκπομπή «ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ» και μας μίλησε για το πώς είναι να τρέχει κανείς επί 44 ώρες σε θερμοκρασίες 40-50 βαθμούς Κελσίου.

Read more

Δυο από τις μεγάλες πρωταγωνίστριες του πρόσφατου Ευρωπαϊκού πρωταθλήματος κολύμβησης ΑΜΕΑ, του Δουβλίνου, δυο πανέμορφες γοργόνες, φιλοξένησε η εκπομπή «ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ». Στο στούντιο της ΕΡΑΣΠΟΡ, βρέθηκαν, η χρυσή πρωταθλήτρια Ευρώπης στα 50μ. ύπτιο Αλεξάνδρα Σταματοπούλου και η χάλκινη πρωταθλήτρια Ευρώπης στα 100μ. πρόσθιο Έφη Γκουλή. Δυο χαρισματικά πλάσματα, με «ατσάλινη» θέληση, που δεν επέτρεψαν, […]

Read more

«Λύκοι», της Ολυμπιάδας Θρακομακεδόνων εισέβαλλαν σήμερα στο στούντιο της ΕΡΑΣΠΟΡ και στην εκπομπή «ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ»!! Νέα, δροσερά, ταλαντούχα κορίτσια, μέλη της κορυφαίας ομάδας γυμναστικής στον κόσμο, που κατέκτησε την πρώτη θέση πέρσι το καλοκαίρι στη Νορβηγία, στο World Gym For Life Challenge!! Μαζί με την καταπληκτική προπονήτρια τους Ολυμπία Δραγούνη, οι Νικολίνα Κανέλλου, Κάρλεν […]

Read more

Μια αθλήτρια πρότυπο, η Ντενίζ Δημάκη, δρομέας, τριαθλήτρια, μαμά, fan του healthy lifestyle,believer, φιλοξενήθηκε στην ΕΡΑΣΠΟΡ και στην εκπομπή «ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ» και μας μίλησε για τον αθλητισμό όπως τον έχει βιώσει η ίδια όλα αυτά τα χρόνια!!

Read more

Για το μέλλον της διατροφής, την διατροφογενετική, που εξετάζει την αλληλεπίδραση της διατροφής με τα γονίδια και την προδιάθεση που έχουμε να εκδηλώσουμε διατροφο- εξαρτώμενες ασθένειες μιλήσαμε σήμερα στην ΕΡΑΣΠΟΡ και στην εκπομπή ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ με την ερευνήτρια Διατροφογενετικής, ιδρύτρια του DNANUTRICOACH, Βαλεντίνη Κωνσταντινίδου. Μας ανέλυσε τα πάντα για την μέθοδο, αναφέρθηκε στην αναγκαιότητα […]

Read more

«Είδαμε» σήμερα, στην ΕΡΑΣΠΟΡ, το ταεκβοντό μέσα από τα μάτια των αθλητών των σχολών “Jaguar” Διονύσου και Κερατσινίου, που φιλοξενήθηκαν στην εκπομπή «ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ», μαζί με τον προπονητή τους, τον σπουδαίο και καταξιωμένο δάσκαλο, κάτοχο 8 νταν, Γιάννη Γκόβα. Στην παρέα μας βρέθηκαν, η 11χρονη Ναταλία Σιαφάκα, ο 13χρονος Στράτος Λιακατέλης, ο 14χρονος Ανδρέας […]

Read more

Τι είναι η αόρατη συνομιλία των οργάνων, που συμβαίνει στην διάρκεια της άσκησης; Μπορεί το περπάτημα να μας κρατήσει σε φόρμα; Τι δείχνουν οι έρευνες για την επίδραση του περπατήματος στον οργανισμό; Σε αυτά τα ερωτήματα και σε πολλά ακόμα, μας απάντησε στην ΕΡΑΣΠΟΡ και στην εκπομπή «ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ», ο γιατρός πνευμονολόγος, διευθυντής της […]

Read more