Μάθαμε σήμερα στην ΕΡΑΣΠΟΡ και στην εκπομπή «ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ», ότι πρέπει να ξέρουμε για το ορεινό τρέξιμο, από τον υπερτριαθλητή, Σπαρταθλητή και προπονητή, Δημήτρη Κασίμη.

Read more

Την συγκλονιστική του εμπειρία, έτσι όπως την βίωσε προς την κορυφή του φονικού Κ2 των Ιμαλαίων, μας αφηγήθηκε στην ΕΡΑΣΠΟΡ και στην εκπομπή «ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ», ο θρύλος της ελληνικής ορειβασίας, Αντώνης Συκάρης, που σώθηκε κυριολεκτικά από θαύμα σε αυτή την 61η αποστολή της 31χρονης καριέρας του.

Read more

Στην ΕΡΑΣΠΟΡ και στην εκπομπή «ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ», φιλοξενήθηκε ο φυσιοθεραπευτής και δρομέας βουνού Νάσος Κουτσουραδής και μας μίλησε για την μυική μνήμη, αλλά και για το πώς μπορούμε να επωφεληθούμε από την μη διεξαγωγή αγώνων μαζικού αθλητισμού, την περίοδο αυτή του κορωνοιού.

Read more

Για την οστεοαθρίτιδα του γόνατος, κουβεντιάσαμε στην ΕΡΑΣΠΟΡ και στην εκπομπή «ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ», με τον Ορθοπαιδικό Χειρουργό – Τραυματολόγο και ποδηλάτη, Δημήτρη Κωνσταντή, ο οποίος μας είπε τα πάντα για την εκφυλιστική αυτή νόσο, αλλά και για τον ρόλο της άσκησης!!

Read more

Μπορώ να κάψω λίπος, τρέχοντας 30 λεπτά τη μέρα; Και αν ναι, ποια θα πρέπει να είναι η ένταση; Πρωινή ή απογευματινή προπόνηση, ποια ώρα βοηθάει περισσότερο. Τις απαντήσεις έδωσε στην ΕΡΑΣΠΟΡ και στην εκπομπή «ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ», ο εργοφυσιολόγος, επικεφαλής του Myathlete και δρομέας, Νίκος Δημητριάδης.

Read more

Τι είναι το αθλητικό ταλέντο και πως ανιχνεύεται; Η γενετική προδιάθεση τι ρόλο παίζει και τι πρόβλεψη υπάρχει στην εξέλιξη ενός ταλέντου, σε πρωταθλητή; Τις απαντήσεις έδωσε στην ΕΡΑΣΠΟΡ και στην εκπομπή ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ, η Ελισάβετ Βελέντζα, αθλητικός επιστήμονας, Προπονησιολόγος, εξειδικευμένη στην Ανακάλυψη και Ανάπτυξη Ταλαντούχων Αθλητών,  Ιδρυτρια τουTalent id and development in sport […]

Read more

Ο Μάνος Παρασκάκης, μαραθωνοδρόμος πλέον και πατέρας της μικρής Μελίνας που «έφυγε» από την ζωή πριν από πέντε χρόνια μετά από ένα χειρουργείο ρουτίνας, μας διηγήθηκε στην ΕΡΑΣΠΟΡ, την δική του αθλητική ιστορία, για το πώς το τρέξιμο του έδωσε δύναμη να διαχειριστεί το πένθος του.

Read more

Απολαυστική η κουβέντα σήμερα στην ΕΡΑΣΠΟΡ και στην εκπομπή ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ με τον μαιευτήρα χειρουργό γυναικολόγο κ. Γιάννη Περιστέρη!! Κουβεντιάζοντας για την γυναίκα του σήμερα καταλήξαμε ότι πάντα, σε όλες τις δεκαετίες της ζωής της, υπάρχει ένας καλός λόγος για να ασκηθεί, με τα οφέλη να είναι υπερπολλαπλάσια των αναγκών και των προσδοκιών της!!

Read more

Τα κορίτσια έπαιξαν μπάλα σήμερα στην ΕΡΑΣΠΟΡ!! Στην εκπομπή «ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ», φιλοξενήσαμε την αρχηγό της Γλυφάδας, (ομάδα Α΄ Εθνικής) Μαρία Παπακώστα αλλά και την Τόνια Γιαννούτσου του Λεοντικού Κηφισιάς, (ομάδα Β΄ Εθνικής)!! Τα δυο κορίτσια, μας μίλησαν για το ποδοσφαιρικό τους πάθος, αλλά και για τις δύσκολες μέρες της καραντίνας.

Read more

Για το «κρύο» ελιξίριο της υγείας, τη χειμερινή κολύμβηση και τα οφέλη της στον οργανισμό, κουβεντιάσαμε σήμερα στην ΕΡΑΣΠΟΡ και στην εκπομπή «ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ», με την προπονήτρια και παγκόσμια πρωταθλήτρια ανοιχτής κολύμβησης masters, Βίκυ Κουβέλη, αλλά και με την χειμερινή κολυμβήτρια Φαίη Σιαμανίκου.

Read more

ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ…και σήμερα στην ΕΡΑΣΠΟΡ, προσεγγίσαμε το τεράστιο θέμα της σεξουαλικής κακοποίησης και παρενόχλησης αθλητριών από ανθρώπους που κατέχουν εξουσία στον χώρο του αθλητισμού, με αφορμή την καταγγελία της Σοφίας Μπεκατώρου. Είναι εύκολο και πόσο για μια γυναίκα-αθλήτρια που βιώνει μια τέτοια εμπειρία να τη διαχειριστεί άμεσα καταγγέλλοντας το γεγονός; Ποια η ψυχολογία της; […]

Read more

Μπορούμε και πώς, να κάνουμε πιο ελκυστική την αερόβια προπόνηση; Πώς γίνεται η μετάβαση από το περπάτημα στο τρέξιμο χωρίς να κινδυνεύσουμε από τραυματισμούς; Η καθηγήτρια Φ.Α , προπονήτρια, αλλά  και μεγάλο αστέρι του παρελθόντος στις μεσαίες αποστάσεις Καρολίνα Σκούρτη, μας συμβουλεύει!! Και ακόμα, τι γνωρίζετε για το Runger…ή αλλιώς για την πείνα του δρομέα; […]

Read more

ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ… και σήμερα, η αθλητική διατροφολόγος και μεγάλο αστέρι του παρελθόντος, στην κολύμβηση, Τόνια Μαχαίρα, μας έδωσε συμβουλές για το τι πρέπει να τρώμε μετά την προπόνηση,  πως υπολογίζουμε την ποσότητα, αλλά και το ποιές τροφές θα πρέπει να αποφεύγουμε.

Read more

ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ… και σήμερα στην ΕΡΑΣΠΟΡ ακούσαμε την δρομική  ιστορία  του Σπαρταθλητή Νίκου Σιδερίδη, του δεύτερου καλύτερου Έλληνα μετά τον Γιάννη Κούρο, που πάτησε βάθρο το 2017, κατακτώντας την 3η θέση, με χρόνο 22:58:01!!!

Read more

ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ…και σήμερα στην ΕΡΑΣΠΟΡ, με τον πρόεδρο της Ελληνικής Αντικαρκινικής Εταιρίας Ευάγγελο Φιλόπουλο κουβεντιάσαμε για το κάπνισμα, τις συνέπειες του στην υγεία μας, αλλά και για το εναλλακτικό αντίδοτο, αυτής της παρωχημένης μόδας, που δεν είναι άλλο, από τον αθλητισμό!! Στην κουβέντα μας και ο τριαθλητής Φραγκίσκος Παπαδόπουλος, καπνιστής και υπέρβαρος μέχρι και […]

Read more

ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ…και σήμερα, στην πρώτη εκπομπή της χρονιάς φιλοξενήσαμε την ολυμπιονίκη της ιστιοπλοίας Σοφία Παπαδοπούλου και τον ολυμπιονίκη της κωπηλασίας, Δημήτρη Μούγιο. Οι δυο τους ενώνουν τις δυνάμεις τους και ονειρεύονται τη στιγμή που θα αγωνιστούν στην μικτή κατηγορία των 470, στους ολυμπιακούς αγώνες του Παρισιού το 2024!!!

Read more

ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ…και σήμερα, στην πρώτη εκπομπή της χρονιάς φιλοξενήσαμε την  κορυφαία φουνταριστή στον κόσμο την τελευταία εικοσαετία, Αλεξάνδρα Ασημάκη, η οποία κρέμασε το σκουφάκι της πριν από μερικούς μήνες, καθώς περιμένει να γίνει μαμά!!

Read more

ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ…και σήμερα, ο βραβευμένος συγγραφέας, δάσκαλος και πρωταθλητής ακοντισμού και σκοποβολής Masters, Νίκος Μιχαλόπουλος, μας έδωσε την δική του οπτική για αυτό που βιώνει όλος ο πλανήτης, μας μίλησε μέσα από τα μάτια των παιδιών που μπορούν και βλέπουν τα πράγματα αλλιώς, αλλά και για έναν πρωτότυπο παιδικό διαγωνισμό του πρότυπου Επιστημονικού Κέντρου Αεί […]

Read more

ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ…και σήμερα ο ειδικευόμενος γιατρός και δρομέας, Δημήτρης Πειχαμπέρης, μας μίλησε για τον δικό του ξεχωριστό αγώνα που τερμάτισε…αυτόν του covid!!Μας μίλησε για την πρωτόγνωρη αυτή εμπειρία, για το αν ο αθλητισμός συνέβαλε στην αποθεραπεία του, αλλά και για την προσμονή του να φορέσει και πάλι τα αθλητικά του παπούτσια!!

Read more

ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ…και σήμερα μάθαμε τα πάντα για τον «δεύτερο εγκέφαλο» μας, το έντερο και το πως σχετίζεται με τη σωματική και ψυχική μας υγεία, από τον Γαστρεντερολόγο, Διδάκτωρ του Πανεπιστημίου Αθηνών, Προϊστάμενο Τμήματος Έρευνας Κλινικών Δοκιμών ΕΟΦ Στέφανο Ταραζή, ο οποίος μας μίλησε ακόμα, για το πως επηρεάζεται το έντερο μας από την άσκηση, […]

Read more