Μια από τις πλέον εμβληματικές προσωπικότητες των σπορ βουνού, με πολυάριθμες νίκες και τεράστια εμπειρία στο ορεινό τρέξιμο, τον Νίκο Κωστόπουλο, φιλοξένησε σήμερα η ΕΡΑΣΠΟΡ και η εκπομπή «ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ».Στην συντροφιά μας και ο ποδολόγος πολλών αθλητών και επίσης δρομέας ορεινού τρεξίματος, Νίκος Παγούνας, ο οποίος εκτός από τις δρομικές του εμπειρίες, μας μίλησε […]

Read more

Τρέξαμε σήμερα στην ΕΡΑΣΠΟΡ και στην εκπομπή «ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ» γρηγορότερα από την κατάθλιψη, μαζί με την δρομέα, Κατερίνα Γεωργίου, που μας μίλησε για το πώς βίωσε και βιώνει τις κρίσεις πανικού, πριν και μετά την ενασχόληση της με το τρέξιμο, αλλά και μαζί με την αθλητική ψυχολόγο του ΣΕΓΑΣ Φρόσω Πατσού, η οποία μας […]

Read more

Η Στέλλα Καλτσίδου, ένα από τα αστέρια της Εθνικής μπάσκετ και μέχρι πρότινος του Ολυμπιακού, έβαλε «τρίποντο» σήμερα στην ΕΡΑΣΠΟΡ και στην εκπομπή «ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ»!! Μας μίλησε για το ξεκίνημα της, την εθνική ομάδα, για την 4η θέση στο Ευρωπαϊκό της Πράγας που έφερε την άνοιξη στο εθνικό συγκρότημα, για την ζωή της ως […]

Read more

Τα πάντα γύρω από την αντιγήρανση, για το ρόλο της άσκησης και της διατροφής, αλλά και για όλα τα όπλα της επιστήμης ενάντια στον χρόνο, όπως παρουσιάστηκαν στο τελευταίο συνέδριο αντιγήρανσης στο Βερολίνο, μας παρουσίασε στην εκπομπή «ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ», η μαιευτήρας χειρουργός-γυναικολόγος, με εξειδίκευση στην αντιγήρανση, Έφη Ρομποτή.

Read more

«Πνεύμονες και άσκηση», ήταν το θέμα της σημερινής εκπομπής της ΕΡΑΣΠΟΡ, «ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ»!!! Ο κ. Δρόσος Βενετούλης, γιατρός πνευμονολόγος, Διευθυντής στην ΜΕΘ, στο Τζάνειο Νοσοκομείο και δρομέας υπεραποστάσεων, έδωσε απαντήσεις στα ερωτήματα: Τι συμβαίνει στους πνεύμονες μας όταν ασκούμαστε; Ποια είναι η δράση της άσκησης, βελτιώνονται οι πνεύμονες μας και πόσο όταν τρέχουμε; Μπορούμε […]

Read more

Σήμερα στην εκπομπή ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ, η γιατρός και δρ. χειροπρακτικής, Κατερίνα Μουστάκα, καταρρίπτει τους μύθους που ισχύουν για τα μυοσκελετικά προβλήματα και τα οποία μας αποτρέπουν από την αθλητική και όχι μόνο δραστηριότητα, μας εξηγεί γιατί πονάμε, για την σχέση που έχει ο πόνος με την συναισθηματική μας κατάσταση, μας μιλάει για τις μνήμες […]

Read more

Σήμερα στην εκπομπή «ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ»… Γνωρίσαμε τον πάτερ Θεόδωρο Περπερίδη, τον ιερέα-δρομέα-Σπαρταθλητή και νικητή του μεγαλύτερου φιλανθρωπικού αγώνα Νο Finish Line!! Κουβεντιάσαμε με δυο εμπνευσμένους Σχολικούς Συμβούλους Φυσικής Αγωγής, την Μαρία Παπαδοπούλου και τον Ηρακλή Κέλλη, για τον Σχολικό Πειραιαθλητισμό, που φέτος ξεπέρασε τις 22.000 συμμετοχές μαθητών. Επίσης με τον αντιδήμαρχο Τροιζήνας και δρομέα, […]

Read more

Χορτοφαγική διατροφή και αθλητισμός!!Ένα θέμα με αντικρουόμενες απόψεις διατροφολόγων και προπονητών, αναδείξαμε σήμερα στην εκπομπή «ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ». Συνδυάζεται η έντονη άσκηση με την χορτοφαγία; Μπορεί ο συγκεκριμένος τρόπος διατροφής να επηρεάσει τις αθλητικές επιδόσεις; Στα ερωτήματα αυτά και σε πολλά ακόμα μας απάντησε η Κλινική Διαιτολόγος, Αθλητική Διατροφολόγος, Επιστημονική συνεργάτιδα του ΣΕΓΑΣ, Ειρήνη Μπαμπαρούτση […]

Read more

Υπεραθλήτρια σε όλα, η σημερινή μου καλεσμένη και στον αθλητισμό, αλλά και στη ζωή!! Από τις κορυφαίες αθλήτριες του ultra και solo ultra running, η Αλεξάνδρα Παναγιώτου, μίλησε στην ΕΡΑΣΠΟΡ και στην εκπομπή «ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ», για το αθλητικό της ξεκίνημα στα 30 της και για αλλαγή-στροφή στη ζωή της, για τα ατελείωτα χιλιόμετρα, για […]

Read more

Μάθαμε πως μπορούμε να μεταμορφώσουμε το σώμα μας σήμερα στην ΕΡΑΣΠΟΡ και στην εκπομπή «ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ», ακολουθώντας μια παλιά αλλά διαχρονική μέθοδο άσκησης!! Η Νικολέτα Γερακοπούλου, καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής και εκπαιδεύτρια της μεθόδου PILATES σε ΙΕΚ Αθήνας και Θεσσαλονίκης, μας μύησε σε μια από τις πιο διάσημες μεθόδους γυμναστικής στο σύγχρονο δυτικό κόσμο και […]

Read more

Η χάλκινη Παραολυμπιονίκης της σφαιροβολίας στο Ρίο, Δήμητρα Κοροκίδα, ήταν σήμερα προσκεκλημένη στο στούντιο της ΕΡΑΣΠΟΡ και στην εκπομπή «ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ». Σε μια εκ βαθέων κουβέντα, μας μίλησε για τον αθλητισμό που είναι στην ζωή της από τα 10 της, για το ατύχημα, αλλά και για την απόφαση να επιστρέψει και πάλι στον πρωταθλητισμό. […]

Read more

Καταρρίψαμε τους μύθους  και μιλήσαμε σήμερα στην εκπομπή «ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ» μόνο για την πραγματικότητα που ισχύει για ττην άθληση,  με την βοήθεια του εξαίρετου Χειρουργού Ορθοπαιδικού, Διευθυντή του Ορθοπαιδικού Τμήματος Νοσοκομείου Παίδων «Αγλαΐα Κυριακού», διδάκτωρ του Πανεπιστημίου Αθηνών και δρομέα Νίκο Μαρκέα !! Μας έδωσε τεκμηριωμένες απαντήσεις για την σχέση του αθλητισμού με την […]

Read more

Μάθαμε πως μπορούμε να χτίσουμε το μυικό μας σύστημα σήμερα στην ΕΡΑΣΠΟΡ και στην εκπομπή «ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ», προς αποφυγήν τραυματισμών, με την βοήθεια του φυσιοθεραπευτή, γυμναστή και Medical coach της δρομικής ομάδας μεγάλης εταιρίας αθλητικών ειδών, Aναστάσιου Μαργαρίτη!! Επίσης ο πρόεδρος του Αθλητικού Πολιτιστικού Συλλόγου «Αθηναίοι Δρομείς» και Γραμματέας της Ελληνικής Ομοσπονδίας Μαζικού Λαϊκού […]

Read more

Η πρώτη γυναίκα που τερμάτισε σε Μαραθώνιο, στην Αθήνα, το 1974, η 23χρονη τότε Κύπρια, Ζωζώ Χριστοδούλου, φιλοξενήθηκε στην παρέα της ΕΡΑΣΠΟΡ και στην εκπομπή «ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ». 44 χρόνια μετά από αυτό τον ιστορικό τερματισμό, που άλλαξε όλα τα δεδομένα στο θέμα της ισότητας και των ίσων ευκαιριών των δυο φύλων στον αθλητισμό, η […]

Read more

Για το αποτελεσματικότερο αντίδοτο, στην παθολογία της σύγχρονης εποχής, τον αθλητισμό, αλλά και για την αλματώδη ανάπτυξη του δρομικού κινήματος στην Ελλάδα, κουβεντιάσαμε στην ΕΡΑΣΠΟΡ και στην εκπομπή «ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ», με την επίκουρη καθηγήτρια της Σχολής Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού, Αντιπρόεδρο του ΣΕΓΑΣ, μέλος της Ε.Ο.Ε και παλιά πρωταθλήτρια των μεσαίων αποστάσεων, Ξένια […]

Read more

Γυμνάζεστε εντατικά, αλλά παρόλα αυτά η απόδοσή σας είναι μειωμένη, νιώθετε αδικαιολόγητο αίσθημα μυϊκής κόπωσης, έχετε μελαγχολική διάθεση, νιώθετε ανορεξία, κάνετε ανήσυχο ύπνο, τότε ίσως να είστε αντιμέτωποι με το σύνδρομο της υπερπροπόνησης!! Για την κατάσταση αυτή της υπερβολικής προπονητικής κόπωσης που εκφράζεται με πολλές οργανικές δυσλειτουργίες, κουβεντιάσαμε στην ΕΡΑΣΠΟΡ και στην εκπομπή «ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ […]

Read more

Με τον Οστεοπαθητικό-Φυσιοθεραπευτή κ. Γιώργο Γουδέβενο περάσαμε το σημερινό πρωινό στην ΕΡΑΣΠΟΡ και στην εκπομπή «ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ» και μας μετέφερε την αξία της άσκησης και της σωματικής δραστηριότητας στην διατήρηση της υγείας του μυοσκελετικού μας συστήματος, το οποίο όπως μας επεσήμανε, πολλές φορές αντανακλά την ψυχική μας διάθεση!!! «Όταν η ψυχή υποφέρει το σώμα […]

Read more

Με τον στίβο, τον «βασιλιά» των σπορ, που αποτελεί τη βάση όλων των αθλημάτων αλλά και το ιδανικό αθλητικό ξεκίνημα των παιδιών, ασχολήθηκε σήμερα η ΕΡΑΣΠΟΡ και η εκπομπή «ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ»!! Στην συντροφιά μας, ο Χρήστος Παπαχρήστος, πρώην ομοσπονδιακός προπονητής μεσαίων και μεγάλων αποστάσεων και ένας εκ των κορυφαίων μας αθλητών, πρωταθλητής Ελλάδος, Βαλκανιονίκης, […]

Read more

Τα οφέλη της άσκησης είναι γνωστά σε όλους μας, τι γίνεται όμως όταν η άθληση γίνεται εμμονή; Όταν η μαγεία της φυσικής δραστηριότητας γίνεται ψύχωση και η ξενοιασιά και η εκτόνωση ψυχαναγκασμός; Η αθλητική ψυχολόγος και συνεργάτιδα των εθνικών ομάδων στίβου, Φρόσω Πατσού, εξήγησε στην ΕΡΑΣΠΟΡ και στην εκπομπή «ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ», όλο το μηχανισμό […]

Read more

Αιφνίδιοι θάνατοι αθλητών στα γήπεδα και στους αθλητικούς χώρους!! Πόσο αιφνίδιοι μπορεί να είναι; Τι είναι εκείνο που τόσο βίαια και απότομα, κλέβει τη ζωή σε ένα νέο, υγιή, αθλούμενο, χωρίς κανένα εμφανές πρόβλημα υγείας; Πόσο ασφαλείς είναι οι αθλητές όλων των βαθμίδων και των επιπέδων όταν προπονούνται και όταν αγωνίζονται και ποιός ο ρόλος […]

Read more