Μάθαμε πως μπορούμε να μεταμορφώσουμε το σώμα μας σήμερα στην ΕΡΑΣΠΟΡ και στην εκπομπή «ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ», ακολουθώντας μια παλιά αλλά διαχρονική μέθοδο άσκησης!! Η Νικολέτα Γερακοπούλου, καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής και εκπαιδεύτρια της μεθόδου PILATES σε ΙΕΚ Αθήνας και Θεσσαλονίκης, μας μύησε σε μια από τις πιο διάσημες μεθόδους γυμναστικής στο σύγχρονο δυτικό κόσμο και […]

Read more

Η χάλκινη Παραολυμπιονίκης της σφαιροβολίας στο Ρίο, Δήμητρα Κοροκίδα, ήταν σήμερα προσκεκλημένη στο στούντιο της ΕΡΑΣΠΟΡ και στην εκπομπή «ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ». Σε μια εκ βαθέων κουβέντα, μας μίλησε για τον αθλητισμό που είναι στην ζωή της από τα 10 της, για το ατύχημα, αλλά και για την απόφαση να επιστρέψει και πάλι στον πρωταθλητισμό. […]

Read more

Καταρρίψαμε τους μύθους  και μιλήσαμε σήμερα στην εκπομπή «ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ» μόνο για την πραγματικότητα που ισχύει για ττην άθληση,  με την βοήθεια του εξαίρετου Χειρουργού Ορθοπαιδικού, Διευθυντή του Ορθοπαιδικού Τμήματος Νοσοκομείου Παίδων «Αγλαΐα Κυριακού», διδάκτωρ του Πανεπιστημίου Αθηνών και δρομέα Νίκο Μαρκέα !! Μας έδωσε τεκμηριωμένες απαντήσεις για την σχέση του αθλητισμού με την […]

Read more

Μάθαμε πως μπορούμε να χτίσουμε το μυικό μας σύστημα σήμερα στην ΕΡΑΣΠΟΡ και στην εκπομπή «ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ», προς αποφυγήν τραυματισμών, με την βοήθεια του φυσιοθεραπευτή, γυμναστή και Medical coach της δρομικής ομάδας μεγάλης εταιρίας αθλητικών ειδών, Aναστάσιου Μαργαρίτη!! Επίσης ο πρόεδρος του Αθλητικού Πολιτιστικού Συλλόγου «Αθηναίοι Δρομείς» και Γραμματέας της Ελληνικής Ομοσπονδίας Μαζικού Λαϊκού […]

Read more

Η πρώτη γυναίκα που τερμάτισε σε Μαραθώνιο, στην Αθήνα, το 1974, η 23χρονη τότε Κύπρια, Ζωζώ Χριστοδούλου, φιλοξενήθηκε στην παρέα της ΕΡΑΣΠΟΡ και στην εκπομπή «ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ». 44 χρόνια μετά από αυτό τον ιστορικό τερματισμό, που άλλαξε όλα τα δεδομένα στο θέμα της ισότητας και των ίσων ευκαιριών των δυο φύλων στον αθλητισμό, η […]

Read more

Για το αποτελεσματικότερο αντίδοτο, στην παθολογία της σύγχρονης εποχής, τον αθλητισμό, αλλά και για την αλματώδη ανάπτυξη του δρομικού κινήματος στην Ελλάδα, κουβεντιάσαμε στην ΕΡΑΣΠΟΡ και στην εκπομπή «ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ», με την επίκουρη καθηγήτρια της Σχολής Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού, Αντιπρόεδρο του ΣΕΓΑΣ, μέλος της Ε.Ο.Ε και παλιά πρωταθλήτρια των μεσαίων αποστάσεων, Ξένια […]

Read more

Γυμνάζεστε εντατικά, αλλά παρόλα αυτά η απόδοσή σας είναι μειωμένη, νιώθετε αδικαιολόγητο αίσθημα μυϊκής κόπωσης, έχετε μελαγχολική διάθεση, νιώθετε ανορεξία, κάνετε ανήσυχο ύπνο, τότε ίσως να είστε αντιμέτωποι με το σύνδρομο της υπερπροπόνησης!! Για την κατάσταση αυτή της υπερβολικής προπονητικής κόπωσης που εκφράζεται με πολλές οργανικές δυσλειτουργίες, κουβεντιάσαμε στην ΕΡΑΣΠΟΡ και στην εκπομπή «ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ […]

Read more

Με τον Οστεοπαθητικό-Φυσιοθεραπευτή κ. Γιώργο Γουδέβενο περάσαμε το σημερινό πρωινό στην ΕΡΑΣΠΟΡ και στην εκπομπή «ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ» και μας μετέφερε την αξία της άσκησης και της σωματικής δραστηριότητας στην διατήρηση της υγείας του μυοσκελετικού μας συστήματος, το οποίο όπως μας επεσήμανε, πολλές φορές αντανακλά την ψυχική μας διάθεση!!! «Όταν η ψυχή υποφέρει το σώμα […]

Read more

Με τον στίβο, τον «βασιλιά» των σπορ, που αποτελεί τη βάση όλων των αθλημάτων αλλά και το ιδανικό αθλητικό ξεκίνημα των παιδιών, ασχολήθηκε σήμερα η ΕΡΑΣΠΟΡ και η εκπομπή «ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ»!! Στην συντροφιά μας, ο Χρήστος Παπαχρήστος, πρώην ομοσπονδιακός προπονητής μεσαίων και μεγάλων αποστάσεων και ένας εκ των κορυφαίων μας αθλητών, πρωταθλητής Ελλάδος, Βαλκανιονίκης, […]

Read more

Τα οφέλη της άσκησης είναι γνωστά σε όλους μας, τι γίνεται όμως όταν η άθληση γίνεται εμμονή; Όταν η μαγεία της φυσικής δραστηριότητας γίνεται ψύχωση και η ξενοιασιά και η εκτόνωση ψυχαναγκασμός; Η αθλητική ψυχολόγος και συνεργάτιδα των εθνικών ομάδων στίβου, Φρόσω Πατσού, εξήγησε στην ΕΡΑΣΠΟΡ και στην εκπομπή «ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ», όλο το μηχανισμό […]

Read more

Αιφνίδιοι θάνατοι αθλητών στα γήπεδα και στους αθλητικούς χώρους!! Πόσο αιφνίδιοι μπορεί να είναι; Τι είναι εκείνο που τόσο βίαια και απότομα, κλέβει τη ζωή σε ένα νέο, υγιή, αθλούμενο, χωρίς κανένα εμφανές πρόβλημα υγείας; Πόσο ασφαλείς είναι οι αθλητές όλων των βαθμίδων και των επιπέδων όταν προπονούνται και όταν αγωνίζονται και ποιός ο ρόλος […]

Read more

Ποιά είναι αλήθεια τα όρια αντοχής σώματος και ψυχής; Για κάποιους είναι ξεκάθαρα, για κάποιους άλλους όμως διερευνώνται ακόμα, όπως στην περίπτωση της Αμαλίας Ματθαίου, όπου η υπέρβαση, είναι ανάσα και τα χιλιόμετρα… ζωή. Η κυρίαρχος των δρόμων μεγάλων αποστάσεων και βουνού για πολλά χρόνια, με επίσημους τερματισμούς Σπαρτάθλου, Φιδιππίδειου και Ευχίδειου Αθλου, αλλά και […]

Read more

Τι σχέση μπορεί να έχει η άθληση, η νηστεία και η αυξητική ορμόνη – η ορμόνη της νεότητας, που χτίζει μύες και λιώνει λίπος, μας το λέει στην εκπομπή «ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ», η ενδοκρινολόγος-διαβητολόγος, Διδάκτωρ του Πανεπιστημίου Αθηνών, Βίκυ Τριάντη!! Επίσης, έχοντας ανοίξει το κεφάλαιο ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ, ο Αθλητικός Διατροφολόγος Μιχάλης Μακρυλλός, μας μιλάει για την […]

Read more

Ο αθλητής με την δεύτερη καλύτερη επίδοση όλων των εποχών στον μαραθώνιο, ο Βασίλης Ζαμπέλης ήρθε στην συντροφιά της ΕΡΑΣΠΟΡ και στην εκπομπή «ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ», με αφορμή και τον 7ο αγώνα δρόμου «ΙΩΑΝΝΗΣ ΚΑΠΟΔΙΣΤΡΙΑΣ», που θα φιλοξενηθεί στην Αίγινα στις 21-01. O σπουδαίος μαραθωνοδρόμος μας, που είναι γυμναστής στο νησί του Αργοσαρωνικού και από […]

Read more

«ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ», πρώτη εκπομπή για το 2018 και ποδαρικό μας έκανε ένα 17χρονο ταλαντούχο κορίτσι, που αποτελεί το μέλλον του ελληνικού αθλητισμού, η παγκόσμια πρωταθλήτρια ιστιοπλοίας νεανίδων στην κατηγορία RS:X, Κατερίνα Δίβαρη. Στην συντροφιά μας και η πρόεδρος της νέας μη-κερδοσκοπικής οργάνωσης «Charity4U – Αθλητισμός για Όλους», CEO στα HOLMES PLACE και δια βίου […]

Read more

Ο παγκόσμιος πρωταθλητής του ULTRA TRIATHLON 2017, φοιτητής ιατρικής, γυμναστής και φυσιοθεραπευτής, Κωνσταντίνος Ζεμαδάνης, βρέθηκε στην παρέα της ΕΡΑΣΠΟΡ και στην εκπομπή «ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ». Ένας σπουδαίος αθλητής, ο μοναδικός Έλληνας υπερτριαθλητής που συμμετείχε σε 6 αγώνες σε διάστημα 8 μηνών μέσα στο 2017, και κατέκτησε 4 μετάλλια (δύο χρυσά, ένα αργυρό και ένα χάλκινο). […]

Read more

Τερμάτισαν με ενωμένες τις γροθιές τους στο 5αρι του μαραθωνίου η Μαρία Μιχαλοπούλου και ο Αντώνης Παππάς και οι δυο πρωταθλητές χειρηλασίας στο σύλλογο Ιωνάς και όχι μόνο, πρωταθλήτρια στίβου στα 100 και 200μ. με αγωνιστικό αμαξίδιο η Μαρία που έχει σπουδάσει ψυχολογία, πρωταθλητής κολύμβησης ο Αντώνης και τριαθλητής!!  Πολλά τα μηνύματα που είχαν στείλει τότε […]

Read more

Η παγκόσμια πρωταθλήτρια ανοιχτής θαλάσσης στην κατηγορία master και γυμνάστρια Βίκυ Κουβέλη, βρέθηκε στο στούντιο της ΕΡΑΣΠΟΡ και στην εκπομπή «ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ» και μίλησε για το μεγαλείο του αθλητισμού όπως το έχει βιώσει όλα αυτά τα χρόνια, από τα 13 της που ξεκίνησε πρωταθλητισμό μέχρι και σήμερα, για την ευεργετική δράση του νερού, αλλά […]

Read more

Ο κορυφαίος δρομέας- γιατρός ορθοπεδικός, Δημοσθένης Ευαγγελίδης, που έχει ανέβει πέντε φορές στο τρίτο σκαλί του βάθρου στην αυθεντική διαδρομή του μαραθωνίου, μας έκανε την τιμή και συνομιλήσαμε στην εκπομπή «ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ», σε απευθείας σύνδεση με το Λονδίνο όπου ζει και εργάζεται. Στην παρέα της ΕΡΑΣΠΟΡ, μαζί με τον φωτογραφικό του φακό βρέθηκε και […]

Read more

Για την τροφή, το καύσιμο του μαραθωνοδρόμου, μιλήσαμε στην εκπομπή «ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ» με τον κλινικό διαιτολόγο, αθλητικό διατροφολόγο Μιχάλη Μακρυλλό. Πώς και με τι τροφές γεμίζουμε την αποθήκες μας μια βδομάδα πριν τον μαραθώνιο, τι τρώμε το τελευταίο βράδυ αλλά και το πρωί του αγώνα, πως θα καταλάβω ότι πρέπει να πάρω υγρά στην […]

Read more