Συμβουλές για τον φετινό μαραθώνιο από τον προπονητή και παλιό μαραθωνοδρόμο Χρήστο Βαξεβάνη σήμερα στην ΕΡΑΣΠΟΡ, αλλά και από τους κορυφαίους πρωταθλητές Χριστόφορο Μερούση και Ντενίζ Δημάκη.

Read more

Υπάρχουν μυστικά και τρόποι για να ενεργοποιήσουμε το βιολογικό μας ρολόι και να το δούμε να γυρίζει αντίστροφα, όπως είπε στην εκπομπή » ΥΓΕΙΆ ΚΑΙ ΣΠΟΡ» η ενδοκρινολόγος- διαβητολόγος Βασιλική Τριάντη, η οποία υπέδειξε τρόπους για να κινητοποιήσουμε τις ορμόνες που ευθύνονται για το γήρας!!

Read more

Τι προκαλεί η άσκηση στην καρδιά μας; Ποια μορφή άσκησης είναι πιο ωφέλιμη; Με ποια ένταση πρέπει να τρέχω και…. υπάρχουν κίνδυνοι για την καρδιά αν ασκούμαι σε υψηλές εντάσεις; Σε αυτά και άλλα πολλά μας απάντησε στην εκπομπή «ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ», ο πρόεδρος της Ελληνικής Καρδιολογικής Εταιρίας, Αναπληρωτής Καθηγητής Καρδιολογίας στην Α’ Πανεπιστημιακή Καρδιολογική […]

Read more

Γνωριμία με την εθνική ομάδα ποδοσφαίρου ακρωτηριασμένων έκανε σήμερα η εκπομπή «ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ» με την βοήθεια του τεχνικού διευθυντή και υπεύθυνου ανάπτυξης, Άρη Μαυρόπουλου και του ποδοσφαιριστή της ομάδας Πέτρου Τσίκουρα, ενώ η δρομέας και project manager του Ladies Run, Μάγδα Γκούμα, μας έφερε τον αέρα και το άρωμα αυτού του μοναδικού αγώνα τρεξίματος, […]

Read more

Άσκηση και σωστή διατροφή, ασπίδα για τον ΚΑΡΚΙΝΟ; Ο Πρόεδρος της Ελληνικής Αντικαρκινικής Εταιρίας, Χειρουργός, Διευθυντής Κλινικής Μαστού Αντικαρκινικού Νοσοκομείου «Ο ΑΓΙΟΣ ΣΑΒΒΑΣ», Eυάγγελος Φιλόπουλος και η ειδικευόμενη ιατρός στην πλαστική χειρουργική και πρώην πρωταθλήτρια του επί κοντώ, Νένα Δεσκουλίδη, μας εξηγούν.  Mαθαίνουμε από τον Φυσικοθεραπευτή και δρομέα Νάσο Κουτσουραδή για την θεραπευτική γυμναστική (personal […]

Read more

Σε ένα πλούσιο αθλητικό δίωρο, η ΕΡΑΣΠΟΡ και η εκπομπή «ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ» υποδέχθηκαν…  Την Κική Τσακαλδήμη, την πρώτη Ελληνίδα, που έφτασε λίγα μέτρα από την κορυφή του Έβερεστ.   Τον Γιάννη Γκόβα, έναν εκ των πιο γνωστών και καταξιωμένων δασκάλων του ολυμπιακού ταεκβοντό, κάτοχο 8 ΝΤΑΝ, πρόεδρο της Πανελλήνιας Ένωσης Προπονητών Ταεκβοντό και πρόεδρο του […]

Read more

Ένα λαμπερό ζευγάρι στον αθλητισμό και πλέον και στη ζωή, ο χρυσός παραολυμπιονίκης του μπότσια, Γρηγόρης Πολυχρονίδης και η σύντροφός του και συναθλήτρια-συνοδός του, Κατερίνα Πατρώνη, ήταν καλεσμένοι στην ΕΡΑΣΠΟΡ και στην εκπομπή «ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ και μίλησαν για τις μοναδικές στιγμές που βιώνουν μέσα από τον αθλητισμό, για τις δυσκολίες που συναντούν στο δρόμο […]

Read more

Η κορυφαία Ελληνίδα άλτρια του ύψους η αργυρή ολυμπιονίκης της Ατλάντα, Νίκη Μπακογιάννη, μας έκανε την τιμή να βρέθηκε ζωντανά στην ΕΡΑΣΠΟΡ και στην εκπομπή «ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ»!! Ένα ταξίδι στο χρόνο με μια αθλήτρια πρότυπο, η οποία συνεχίζει να μυεί νέα παιδιά στον αθλητισμό, μέσα από τo πρόγραμμα του sport camp, στο ΟΑΚΑ.

Read more

«ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ», και σε ένα πλούσιο αθλητικό δίωρο, η εκπομπή υποδέχθηκε: τον Εργοφυσιολόγο, επικεφαλής του εργομετρικού κέντρου myathlete, Νίκο Δημητριάδη, ο οποίος θα μας είπε τους λόγους που κρίνεται απαραίτητη η βελτίωση της φυσικής μας κατάστασης, τις παλιές πρωταθλήτριες στίβου Βασιλική Βράκα και Κατερίνα Ποτήρη, οι οποίες μας μίλησαν για τον νέο σύλλογο που […]

Read more

Αέρας στα πανιά μας σήμερα το μεσημέρι στην ΕΡΑΣΠΟΡ!! Ο θρύλος του windsurf, δις ολυμπιονίκης, Νίκος Κακλαμανάκης και ο διάδοχος του στο άθλημα της ιστιοσανίδας, πρωταθλητής Ευρώπης, Βύρων Κοκκαλάνης, μίλησαν στην εκπομπή «ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ», για την συνεργασία τους, στο δρόμο προς το Τόκυο και το ολυμπιακό βάθρο!

Read more

Παιχνίδια στην άμμο σήμερα στην ΕΡΑΣΠΟΡ και στην εκπομπή «ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ». Ο προπονητής volley και beach volley και μέχρι πρότινος συνεργάτης προπονητής στο εθνικό συγκρότημα στο γυναικείο δίδυμο Αρβανίτη-Καραγκούνη, Άκης Φλαούνας, μας έκανε γνωριμία με το απόλυτο άθλημα του καλοκαιριού, το beach volley! Η πρώην πρωταθλήτρια της ενόργανης γυμναστικής και νυν προπονήτρια της Γενικής […]

Read more

Μια καταπληκτική ποδηλατική παρέα, που κατέκτησε δυο χάλκινα μετάλλια στο πρόσφατο παγκόσμιο κύπελλο ΑΜΕΑ της Ολλανδίας, φιλοξενήσαμε στην εκπομπή «ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ»! Στην ΕΡΑΣΠΟΡ μίλησαν, το γυναικείο tandem, Αργυρώ Μηλάκη και Ελένη Καλατζή, ο μοναδικός Νίκος Παπαγγελής, που εκτός από μετάλλια μας χαρίζει και μαθήματα γενναιότητας και ο προπονητής τους, Γιώργος Βαρβεράκης. Επίσης, ο παλιός […]

Read more

«ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ» και σήμερα το μεσημέρι στην ΕΡΑΣΠΟΡ, ο πρωταθλητής Ευρώπης στην κολύμβηση, Γιάννης Δρυμωνάκος, μας έκανε γνωριμία με το Cross Swim, η διαιτολόγος-αθλητική διατροφολόγος Ειρήνη Μπαμπαρούτση, μας είπε υγιεινές χειροποίητες συνταγές για καλοκαιρινές-αθλητικές γλυκιές λιχουδιές, ενώ ο Δημήτρης Τζεφαλής, καθηγητής Φυσικής Αγωγής, προπονητής του Συλλόγου Κλασσικού Δράμας, μας έδωσε συμβουλές και οδηγίες τρεξίματος […]

Read more

Μεσημέρι στην ΕΡΑΣΠΟΡ και κοντά μας στην παρέα της εκπομπής «ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ», βρέθηκαν εκλεκτοί καλεσμένοι!! Ο 71χρονος αειθαλής υπερμαραθωνοδρόμος, Παύλος Μπασδέκης, που μέσα από τις ενδιαφέρουσες δρομικές ιστορίες του, μας δίδαξε ότι ο αθλητισμός δεν έχει ηλικία. Η δερματολόγος Μάργκη Καπελλάρη μας επεσήμανε με τον πλέον ηχηρό τρόπο την χρήση αντιηλιακού κατά την διάρκεια […]

Read more

Μια σπουδαία αθλήτρια με μεγάλη δρομική ιστορία στις μεγάλες αποστάσεις παρουσιάσαμε σήμερα στην εκπομπή «ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ»!! Στο στούντιο της ΕΡΑΣΠΟΡ, βρέθηκε η Βίκυ Καρπούζα, η οποία μοιράστηκε μαζί μας τις αμέτρητες αθλητικές της εμπειρίες, ενώ μας ξενάγησε σε μονοπάτια πιο οικεία σε εκείνην, σε αυτά του βουνού!! Επίσης, η Κλινική διαιτολόγος –διατροφολόγος, με μάστερ […]

Read more

Η ιστορία του Γιάννη Σεβδικαλή, το ατύχημα και ο διπλός ακρωτηριασμός το 2012, είχε συγκλονίσει το πανελλήνιο. Πέντε χρόνια μετά, ο χαρισματικός αθλητής με το φωτεινό, αισιόδοξο χαμόγελο, που μετράει ήδη μια συμμετοχή στους παραολυμπιακούς αγώνες του Ριο, ένα παγκόσμιο ρεκόρ στο μήκος και δυο ευρωπαικά στο μήκος και στον ακοντισμό, μίλησε στην ΕΡΑΣΠΟΡ και […]

Read more

Με τον κορυφαίο πρωταθλητή του τριάθλου, Γρηγόρη Σουβατζόγλου, περάσαμε σήμερα το πρωινό στην ΕΡΑΣΠΟΡ και στην εκπομπή «ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ». Μας μίλησε για το μεγάλο αθλητικό ραντεβού που έχει τον Οκτώβριο στη Χαβάη, τον τελικό του παγκοσμίου πρωταθλήματος XTERRA, για το ξεκίνημα του στις πισίνες, αλλά και για τον κρυφό αθλητικό του στόχο!!! Ακόμη, «τρέχουμε» […]

Read more

«Η Μεσογειακή Διατροφή, είναι ένας τρόπος ζωής», επεσήμανε, η Διαιτολόγος- διατροφολόγος στο ΓΝΑ Λαϊκό και Αντιπρόεδρος του Πανελληνίου Συλλόγου Διαιτολόγων, Λιάνα Πούλια και πρόσθεσε ότι το να είμαστε σωματικά ενεργοποιημένοι και δραστήριοι και το να τρώμε με φίλους και την οικογένεια αποτελούν επίσης ακρογωνιαίους λίθους αυτής της δίαιτας. Στην θετική επίδραση του Μεσογειακού μοντέλου ζωής […]

Read more

Σχολικός αθλητισμός και παιδική διατροφή, τα θέματα της σημερινής μας εκπομπής με καλεσμένους στο στούντιο της ΕΡΑΣΠΟΡ, τον κ. Ηρακλή Κέλλη, Σχολικό σύμβουλο Φυσικής Αγωγής και την διαιτολόγο-διατροφολόγο κ. Εύα Τσάκου.

Read more

Δυο κορυφαίες ελληνίδες, διεθνείς διαιτητές ποδοσφαίρου, η Θάλεια Μήτση και η Ελένη Αντωνίου, βρέθηκαν στο στούντιο της ΕΡΑΣΠΟΡ και στην εκπομπή «ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ» και μας μίλησαν για τις εμπειρίες τους από τα γήπεδα της Ελλάδας και του εξωτερικού.

Read more