«Η καρδιά μας για να είναι υγιής και γερή θέλει άσκηση», είπε το πρωί στην εκπομπή «ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ», ο αναπληρωτής καθηγητής καρδιολογίας κ. Κώστας Τούτουζας. «Μισή ώρα άσκηση τη μέρα, σε συνδυασμό με καλή διατροφή, μπορούν να μας εξασφαλίσουν ένα υψηλό επίπεδο υγείας. Ο κόσμος το έχει καταλάβει και έχει αλλάξει τρόπο ζωής και […]

Read more

«ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ» και ποδαρικό στον νέο κύκλο εκπομπών μας έκανε ο κ. Κώστας Τσαγκαράκης, αγνός εραστής του μαζικού λαϊκού αθλητισμού και του δρομικού κινήματος, από τα ιδρυτικά μέλη του συλλόγου δρομέων υγείας Αθήνας, ένας άνθρωπος που η γνώση και η εμπειρία του, μας είναι υπερπολύτιμη!! Μας έδωσε δρομικές συμβουλές, ενώ μας μίλησε και για […]

Read more

Ο «γιός του ανέμου»…στην ΕΡΑΣΠΟΡ!!! Ένα από τα μεγαλύτερα ονόματα του παγκόσμιου αθλητισμού, φιλοξένησε η εκπομπή της ΕΡΑΣΠΟΡ, «ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ». Πρόκειται για τον Νίκο Κακλαμανάκη, τον ολυμπιονίκη της ιστιοπλοΐας που δόξασε αμέτρητες φορές τα ελληνικά χρώματα στις διεθνείς διοργανώσεις, κατακτώντας δυο ολυμπιακά μετάλλια, ένα χρυσό το 1996 και ένα αργυρό το 2004. Με την […]

Read more

«Χρήστος Μποφίλιος» «Δροσιστήκαμε» σήμερα το πρωί στην ΕΡΑΣΠΟΡ και στην εκπομπή «ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ», μιλώντας για κολύμβηση, με τον προπονητή του Πανελληνίου Γ.Σ Χρήστο Μποφίλιο. Ένα άθλημα που μπορεί να αποτελέσει άριστο θεραπευτικό, αλλά και γενικό προληπτικό μέσο υγείας, αλλά και μια αθλητική δραστηριότητα που μπορεί να προσφέρει με τον καλύτερο δυνατό τρόπο τα πρώτα […]

Read more

ΓΙΩΡΓΟΣ ΓΟΥΔΕΒΕΝΟΣ: «Η στάση του σώματος μας, είναι και η στάση της ζωής μας» H καθιστική ζωή και τα μυοσκελετικά προβλήματα, ή αλλιώς «οι ασθένειες του γραφείου», όπως τις αποκαλούν οι γιατροί, ήταν το θέμα της εκπομπής ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ», της ΕΡΑΣΠΟΡ, «με καλεσμένο, τον Οστεοπαθητικό-Φυσιοθεραπευτή, κ. Γιώργο Γουδέβενο. Ο κ. Γουδέβενος επεσήμανε στη Βίκυ […]

Read more

Με την Αθλητική Οδοντιατρική και τη σχέση της με την υγεία και τις επιδόσεις των αθλητών, ασχολήθηκε η εκπομπή της ΕΡΑΣΠΟΡ, «ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ», με τη Βίκυ Σπύρου. Καλεσμένος στο στούντιο ήταν ο κ. Θάνος Στάμος, χειρουργός οδοντίατρος (μέλος του European Association for sports dentistry), ο οποίος αναφέρθηκε σε έρευνες που έγιναν τα τελευταία χρόνια […]

Read more

Το δρομικό κίνημα μεγαλώνει στην Ελλάδα, μαζί και οι απαιτήσεις των νεοεισερχομένων δρομέων για γρήγορα προσωπικά ρεκόρ. Ποιος ο ρόλος όμως της προπονητικής ηλικίας του κάθε αθλούμενου στον καθορισμό των προπονητικών και αγωνιστικών στόχων; Πόσο κινδυνεύει κάποιος να κληρονομήσει μη αναστρέψιμους τραυματισμούς, από την απότομη κλιμάκωση του προπονητικού φορτίου και πόσο η δια βίου άθληση […]

Read more

ΕΛΕΝΗ ΝΙΚΟΛΟΠΟΥΛΟΥ: «Ο ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΚΑΛΥΤΕΡΟ ΠΛΟΙΟ ΓΙΑ ΝΑ ΤΑΞΙΔΕΨΟΥΝ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ» Γνωριμία με τον στίβο, στις μικρές ηλικίες, έκανε  στην εκπομπή «ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ», η προπονήτρια στις Ακαδημίες Στίβου της Γυμναστικής Εταιρείας Αγρινίου και Personal trainer, Ελένη Νικολοπούλου. Αθλήτρια η ίδια και επί σειρά ετών πρωταθλήτρια, από τη κατηγορία των κορασίδων μέχρι και […]

Read more

Στιγμές και βιώματα από τον «Marathon des Sables», έναν εκ των σκληρότερων αγώνων στον κόσμο, μας εξιστόρησε σήμερα στην ΕΡΑΣΠΟΡ και στην εκπομπή «ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ», ο καταξιωμένος αθλητής και προπονητής Δημήτρης Κασίμης, ο οποίος μαζί με τον έμπειρο αθλητή υπεραποστάσεων Τόλη Βυζαρέλη, έγραψαν την δική τους ιστορία στον Μαραθώνιο της Άμμου. Οι δυο αθλητές […]

Read more

ΓΥΝΑΙΚΕΣ ΚΑΙ ΑΣΚΗΣΗ Η άσκηση τελικά είναι φάρμακο για όλους και για όλα και ποτέ δεν είναι αργά για κάποιον να την εντάξει στην καθημερινότητα του!! Αυτό ήταν το μήνυμα που έστειλε σήμερα από την εκπομπή της ΕΡΑΣΠΟΡ, «ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ», η κ. Έφη Ρομποτή, Μαιευτήρας Χειρουργός Γυναικολόγος, η οποία μίλησε στην Βίκυ Σπύρου κυρίως […]

Read more

Η ΕΙΚΟΝΑ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ ΚΑΙ ΟΙ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ Με τις διατροφικές διαταραχές ασχολήθηκε σήμερα η εκπομπή «ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ», με καλεσμένες στο στούντιο, τη Φρόσω Πατσού, Αθλητική Ψυχολόγο, υποψήφια διδάκτωρ του Παντείου Πανεπιστημίου στο τμήμα Ψυχολογίας και παλιά μας γνώριμη από τους αθλητικούς χώρους, καθώς υπήρξε μια από τις κορυφαίες αθλήτριες στίβου έχοντας στο ενεργητικό […]

Read more

ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ ΜΕΤΑ ΤΑ 40… Αθλητισμός μετά τα 40…Μαθαίνουμε τις αλλαγές στον οργανισμό μας και προσαρμόζουμε κατάλληλα την προπόνηση, ώστε να διατηρήσουμε το σώμα μας «φρέσκο», ξεκούραστο, χωρίς τραυματισμούς υπέρχρησης, μη αναστρέψιμους πολλές φορές. Μια χρηστική συζήτηση στην ΕΡΑΣΠΟΡ και στην εκπομπή «ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ», με τον προπονητή και τεχνικό υπεύθυνο του ΣΕΓΑΣ, Γιώργο Δούση.

Read more

ΑΝΑΠΗΡΙΑ ΔΕΝ ΣΗΜΑΙΝΕΙ ΑΔΥΝΑΜΙΑ   Μόλις δυο χρόνια ασχολείται με την κολύμβηση ο Αντώνης Παππάς, αλλά ήδη έχει δείξει το μεγάλο του ταλέντο και έχει καταφέρει πολλά. Ο πρωταθλητής μας ΑΜΕΑ στην κολύμβηση, που δεν δίστασε να κολυμπήσει τον διάπλου Σπετσών, να κάνει ελεύθερη πτώση με αλεξίπτωτο, αλλά και μόλις την περασμένη βδομάδα να μετάσχει […]

Read more

REPLAYCE: ΟΤΑΝ Η ΑΣΚΗΣΗ…ΓΝΩΡΙΖΕΙ ΤΟ ΠΑΙΧΝΙΔΙ!! Ένα καινοτόμο παιδαγωγικό σύστημα αθλητισμού, το REPLAYCE, που στηρίζεται στο παιχνίδι και το οποίο μας κάνει να νιώσουμε και πάλι παιδιά, μας παρουσίασαν σήμερα στην εκπομπή «ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ», η πρωταθλήτρια του επι κοντώ και δημιουργός του, Έρρικα Πρεζεράκου και η πρωταθλήτρια χειροσφαίρισης- καθηγήτρια φυσικής αγωγής και συνεργάτιδα στο […]

Read more

ΒΑΣΙΛΗΣ ΜΑΓΓΑΝΑΣ: ΓΕΝΝΗΜΕΝΟΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟ Αν θα θέλαμε να μιλήσουμε για την δια βίου άθληση, τότε σίγουρα αυθόρμητα και αβίαστα το όνομα του Βασίλη Μαγγανά θα μας ερχόταν πρώτο. Ο κορυφαίος Έλληνας βετεράνος αθλητής- παλαιός πρωταθλητής της σφυροβολίας, της σφαιροβολίας και της άρσης βαρών, ο οποίος συνεχίζει ακατάπαυστα πρωταθλητισμό από το 1969 μέχρι σήμερα με σπουδαίες […]

Read more

ΣΤΕΛΙΟΣ ΜΠΙΣΜΠΑΣ: «Ο ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ ΘΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΔΙΑΣΚΕΔΑΣΗ» Με ξεκάθαρη και ιδιαίτερη φιλοσοφία για τις αξίες του αθλητισμού, ο Στέλιος Μπίσμπας, ένας εκ των κορυφαίων μας αθλητών στα 60 και 110μ.με εμπόδια φιλοξενήθηκε στην εκπομπή της ΕΡΑΣΠΟΡ, «ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ», και μίλησε για το αθλητικό του ταξίδι και όλα αυτά που γεύθηκε και συνεχίζει […]

Read more

«ΗΘΙΚΗ ΚΑΙ ΝΤΟΠΙΝΓΚ: ΔΥΟ ΕΝΝΟΙΕΣ ΑΣΥΜΒΑΤΕΣ ΜΕΤΑΞΥ ΤΟΥΣ» Ντόπινγκ και ηθική, ήταν το σημερινό θέμα της εκπομπής «ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ», με καλεσμένη στο στούντιο της ΕΡΑΣΠΟΡ την Επίκουρη Καθηγήτρια Φιλοσοφίας του Αθλητισμού στη ΣΕΦΑΑ Αθηνών, κ. Κωνσταντίνα Γογγάκη. Με εμπεριστατωμένο λόγο η κ. Κωνσταντίνα Γογγάκη, εξήγησε στην Βίκυ Σπύρου το γιατί ηθική και ντόπινγκ είναι […]

Read more

ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ ΓΙΑ ΜΙΑ ΖΩΗ Ένας εκ των κορυφαίων μας μαραθωνοδρόμων, ο Γιώργος Μάλλιαρης φιλοξενήθηκε σήμερα στην εκπομπή «ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ» και μας μίλησε για την αθλητική του διαδρομή όλα αυτά τα χρόνια, μια διαδρομή που συνεχίζεται ακόμα και σήμερα. Στην εκπομπή μίλησαν επίσης ο Δήμαρχος Αμαρουσίου κ. Γιώργος Πατούλης για τους φετινούς 3ους αγώνες Δρόμου […]

Read more

ΠΑΙΔΙΚΗ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ: Η ΜΑΣΤΙΓΑ ΤΗΣ ΕΠΟΧΗΣ Με το σημαντικότατο θέμα της Παιδικής Παχυσαρκίας, που τείνει να πάρει διαστάσεις επιδημίας, ασχολήθηκε η εκπομπή «ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ», με καλεσμένο στο στούντιο της ΕΡΑΣΠΟΡ, τον κ. Κων/νο Μπάρδη, Διδάκτωρ του Τµήµατος Επιστήµης Διαιτολογίας – Διατροφής του Χαροκοπείου Πανεπιστημίου με εξειδίκευση στην αθλητική διατροφή, Εργοφυσιολόγο και πτυχιούχο του Τμήματος […]

Read more

ΜΟΝΟ ΣΕΒΑΣΜΟΣ!… Μια πολυσχιδής και δυναμική προσωπικότητα, η Μάνια-Μαρία Μπικώφ, φιλοξενήθηκε στο στούντιο της ΕΡΑΣΠΟΡ και στην εκπομπή «YΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ». Τη γνωρίσαμε ως διεθνή πολίστρια, με 15ετή σπουδαία καριέρα σε Βουλιαγμένη, Ολυμπιακό, Χανιά, ΠΑΟΚ και Εθνικό Πειραιώς, αλλά και ως την πρώτη γυναίκα επαγγελματία ναυαγοσώστρια και εκπαιδεύτρια ναυαγοσωστικής. Η δυναμική Χανιώτισσα μίλησε στη Βίκυ […]

Read more