«Μαθήματα» τζούντο σήμερα στην ΕΡΑΣΠΟΡ και στην εκπομπή «ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ» από την Μαρία Καραγιαννοπούλου. Η 5η ολυμπιονίκης της Αθήνας και προπονήτρια στα εθνικά κλιμάκια, μας έδειξε τον «δρόμο της ευγένειας» και μας εξήγησε πως μια δυναμική τέχνη μπορεί να είναι ταυτόχρονα και ευγενική.

Read more

Ιστορίες μαραθωνίου σήμερα στην ΕΡΑΣΠΟΡ και στην εκπομπή «ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ», με αφορμή τον 34ο αυθεντικό μαραθώνιο, από τον Βασίλη Ζαμπέλη, έναν εκ των κορυφαίων μαραθωνοδρόμων μας, τον δεύτερο καλύτερο Έλληνα όλων των εποχών, με επίδοση 2.13.24, από το 2002, στο Ρότερνταμ. Στιγμές μνήμης και για τον Στέλιο Κυριακίδη, τον σπουδαίο αυτό μαραθωνοδρόμο και πατριώτη, […]

Read more

Από τους φανατικούς δρομείς και λάτρεις του υγιεινού τρόπου ζωής, ο Χειρουργός Ορθοπαιδικός κ. Νίκος Μαρκέας, φιλοξενήθηκε στην ΕΡΑΣΠΟΡ και στην εκπομπή «ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ» και μας έδωσε ιατρικές συμβουλές, μεταξύ άλλων για το πως μπορούμε να «ακούμε» το σώμα μας στην διάρκεια του μαραθωνίου ώστε να αποφύγουμε τραυματισμούς.

Read more

Χρηστικές προπονητικές και διατροφικές συμβουλές έδωσαν στην εκπομπή «ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ», ενόψει και του φετινού 34ου αυθεντικού μαραθωνίου ο προπονητής του Συλλόγου Κλασσικού Αθλητισμού Δράμας και της Ομάδας One Step Beyond_Endurance Team, Δημήτρης Τζεφαλής, αλλά και η Κλινική Διαιτολόγος, Αθλητική Διατροφολόγος, Ειρήνη Μπαμπαρούτση.

Read more

Με τους αθλητές του Σαββατοκύριακου και τους κινδύνους που εγκυμονεί για την υγεία τους η περιστασιακή ενασχόλησή τους με τον αθλητισμό, ασχολήθηκε η εκπομπή της ΕΡΑΣΠΟΡ, «ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ», με καλεσμένο τον Οστεοπαθητικό-Φυσιοθεραπευτή, κ. Γιώργο Γουδέβενο. Ο κ. Γουδέβενος, επεσήμανε στη Βίκυ Σπύρου, την ανάγκη που έχει ο σύγχρονος άνθρωπος να εκτονωθεί μέσω της άσκησης, […]

Read more

Την οικογένεια των Special Olympics φιλοξένησε η εκπομπή «ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ». Στο στούντιο της ΕΡΑΣΠΟΡ, βρέθηκαν η διευθύντρια των Special Olympics Ηellas, Άρτεμις Βασιλακοπούλου και η αθλήτρια της ομάδας ποδηλασίας των special Olympics, Θεανώ Δηλαβεράκη. Μιλώντας για τις στιγμές ευτυχίας που ζει καθημερινά η Θεανώ Δηλαβεράκη κάνοντας αθλητισμό, δεν σηκώνει αμφισβήτηση ότι τα Special Olympics […]

Read more

Τα κορίτσια έπαιξαν μπάλα σήμερα το πρωί στην ΕΡΑΣΠΟΡ!! Στο πρώτο αθλητικό ραδιόφωνο της χώρας… και στην εκπομπή «ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ», βρέθηκε η 21χρονη αρχηγός και μεσοεπιθετικός της γυναικείας ομάδας του Ατρόμητου, Μαίρη Τράγου. Ακόμη, η πρόεδρος της οργανωτικής επιτροπής του SPETSES MINI MARATHON, Μαρίνα Κουταρέλλη, μας μίλησε για το κορυφαίο αυτό αθλητικό event του […]

Read more

«Η καρδιά μας για να είναι υγιής και γερή θέλει άσκηση», είπε το πρωί στην εκπομπή «ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ», ο αναπληρωτής καθηγητής καρδιολογίας κ. Κώστας Τούτουζας. «Μισή ώρα άσκηση τη μέρα, σε συνδυασμό με καλή διατροφή, μπορούν να μας εξασφαλίσουν ένα υψηλό επίπεδο υγείας. Ο κόσμος το έχει καταλάβει και έχει αλλάξει τρόπο ζωής και […]

Read more

«ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ» και ποδαρικό στον νέο κύκλο εκπομπών μας έκανε ο κ. Κώστας Τσαγκαράκης, αγνός εραστής του μαζικού λαϊκού αθλητισμού και του δρομικού κινήματος, από τα ιδρυτικά μέλη του συλλόγου δρομέων υγείας Αθήνας, ένας άνθρωπος που η γνώση και η εμπειρία του, μας είναι υπερπολύτιμη!! Μας έδωσε δρομικές συμβουλές, ενώ μας μίλησε και για […]

Read more

Ο «γιός του ανέμου»…στην ΕΡΑΣΠΟΡ!!! Ένα από τα μεγαλύτερα ονόματα του παγκόσμιου αθλητισμού, φιλοξένησε η εκπομπή της ΕΡΑΣΠΟΡ, «ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ». Πρόκειται για τον Νίκο Κακλαμανάκη, τον ολυμπιονίκη της ιστιοπλοΐας που δόξασε αμέτρητες φορές τα ελληνικά χρώματα στις διεθνείς διοργανώσεις, κατακτώντας δυο ολυμπιακά μετάλλια, ένα χρυσό το 1996 και ένα αργυρό το 2004. Με την […]

Read more

«Χρήστος Μποφίλιος» «Δροσιστήκαμε» σήμερα το πρωί στην ΕΡΑΣΠΟΡ και στην εκπομπή «ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ», μιλώντας για κολύμβηση, με τον προπονητή του Πανελληνίου Γ.Σ Χρήστο Μποφίλιο. Ένα άθλημα που μπορεί να αποτελέσει άριστο θεραπευτικό, αλλά και γενικό προληπτικό μέσο υγείας, αλλά και μια αθλητική δραστηριότητα που μπορεί να προσφέρει με τον καλύτερο δυνατό τρόπο τα πρώτα […]

Read more

ΓΙΩΡΓΟΣ ΓΟΥΔΕΒΕΝΟΣ: «Η στάση του σώματος μας, είναι και η στάση της ζωής μας» H καθιστική ζωή και τα μυοσκελετικά προβλήματα, ή αλλιώς «οι ασθένειες του γραφείου», όπως τις αποκαλούν οι γιατροί, ήταν το θέμα της εκπομπής ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ», της ΕΡΑΣΠΟΡ, «με καλεσμένο, τον Οστεοπαθητικό-Φυσιοθεραπευτή, κ. Γιώργο Γουδέβενο. Ο κ. Γουδέβενος επεσήμανε στη Βίκυ […]

Read more

Με την Αθλητική Οδοντιατρική και τη σχέση της με την υγεία και τις επιδόσεις των αθλητών, ασχολήθηκε η εκπομπή της ΕΡΑΣΠΟΡ, «ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ», με τη Βίκυ Σπύρου. Καλεσμένος στο στούντιο ήταν ο κ. Θάνος Στάμος, χειρουργός οδοντίατρος (μέλος του European Association for sports dentistry), ο οποίος αναφέρθηκε σε έρευνες που έγιναν τα τελευταία χρόνια […]

Read more

Το δρομικό κίνημα μεγαλώνει στην Ελλάδα, μαζί και οι απαιτήσεις των νεοεισερχομένων δρομέων για γρήγορα προσωπικά ρεκόρ. Ποιος ο ρόλος όμως της προπονητικής ηλικίας του κάθε αθλούμενου στον καθορισμό των προπονητικών και αγωνιστικών στόχων; Πόσο κινδυνεύει κάποιος να κληρονομήσει μη αναστρέψιμους τραυματισμούς, από την απότομη κλιμάκωση του προπονητικού φορτίου και πόσο η δια βίου άθληση […]

Read more

ΕΛΕΝΗ ΝΙΚΟΛΟΠΟΥΛΟΥ: «Ο ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΚΑΛΥΤΕΡΟ ΠΛΟΙΟ ΓΙΑ ΝΑ ΤΑΞΙΔΕΨΟΥΝ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ» Γνωριμία με τον στίβο, στις μικρές ηλικίες, έκανε  στην εκπομπή «ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ», η προπονήτρια στις Ακαδημίες Στίβου της Γυμναστικής Εταιρείας Αγρινίου και Personal trainer, Ελένη Νικολοπούλου. Αθλήτρια η ίδια και επί σειρά ετών πρωταθλήτρια, από τη κατηγορία των κορασίδων μέχρι και […]

Read more

Στιγμές και βιώματα από τον «Marathon des Sables», έναν εκ των σκληρότερων αγώνων στον κόσμο, μας εξιστόρησε σήμερα στην ΕΡΑΣΠΟΡ και στην εκπομπή «ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ», ο καταξιωμένος αθλητής και προπονητής Δημήτρης Κασίμης, ο οποίος μαζί με τον έμπειρο αθλητή υπεραποστάσεων Τόλη Βυζαρέλη, έγραψαν την δική τους ιστορία στον Μαραθώνιο της Άμμου. Οι δυο αθλητές […]

Read more

ΓΥΝΑΙΚΕΣ ΚΑΙ ΑΣΚΗΣΗ Η άσκηση τελικά είναι φάρμακο για όλους και για όλα και ποτέ δεν είναι αργά για κάποιον να την εντάξει στην καθημερινότητα του!! Αυτό ήταν το μήνυμα που έστειλε σήμερα από την εκπομπή της ΕΡΑΣΠΟΡ, «ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ», η κ. Έφη Ρομποτή, Μαιευτήρας Χειρουργός Γυναικολόγος, η οποία μίλησε στην Βίκυ Σπύρου κυρίως […]

Read more

Η ΕΙΚΟΝΑ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ ΚΑΙ ΟΙ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ Με τις διατροφικές διαταραχές ασχολήθηκε σήμερα η εκπομπή «ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ», με καλεσμένες στο στούντιο, τη Φρόσω Πατσού, Αθλητική Ψυχολόγο, υποψήφια διδάκτωρ του Παντείου Πανεπιστημίου στο τμήμα Ψυχολογίας και παλιά μας γνώριμη από τους αθλητικούς χώρους, καθώς υπήρξε μια από τις κορυφαίες αθλήτριες στίβου έχοντας στο ενεργητικό […]

Read more

ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ ΜΕΤΑ ΤΑ 40… Αθλητισμός μετά τα 40…Μαθαίνουμε τις αλλαγές στον οργανισμό μας και προσαρμόζουμε κατάλληλα την προπόνηση, ώστε να διατηρήσουμε το σώμα μας «φρέσκο», ξεκούραστο, χωρίς τραυματισμούς υπέρχρησης, μη αναστρέψιμους πολλές φορές. Μια χρηστική συζήτηση στην ΕΡΑΣΠΟΡ και στην εκπομπή «ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ», με τον προπονητή και τεχνικό υπεύθυνο του ΣΕΓΑΣ, Γιώργο Δούση.

Read more

ΑΝΑΠΗΡΙΑ ΔΕΝ ΣΗΜΑΙΝΕΙ ΑΔΥΝΑΜΙΑ   Μόλις δυο χρόνια ασχολείται με την κολύμβηση ο Αντώνης Παππάς, αλλά ήδη έχει δείξει το μεγάλο του ταλέντο και έχει καταφέρει πολλά. Ο πρωταθλητής μας ΑΜΕΑ στην κολύμβηση, που δεν δίστασε να κολυμπήσει τον διάπλου Σπετσών, να κάνει ελεύθερη πτώση με αλεξίπτωτο, αλλά και μόλις την περασμένη βδομάδα να μετάσχει […]

Read more