Το μεγάλο θέμα της φαρμακοδιέγερσης στον αθλητισμό, τόσο στον υψηλό όσο και στον ερασιτεχνικό, προσεγγίσαμε σήμερα, στην ΕΡΑΣΠΟΡ, μέσα από την ματιά του Γιώργου Τουλιάτου, ιατρού βιοπαθολόγου, συγγραφέα, πρώην πρωταθλητή του body building και ενός ανθρώπου που μπήκε στα αναβολικά, βίωσε τις συνέπειες και πλήρωσε το τίμημα, με την υγεία του.

Read more

Την Ιωάννα Κριμίλη, την 19χρονη κρητικοπούλα μπασκετμπολίστρια που διαπρέπει στο κολλεγιακό πρωτάθλημα της Αμερικής, με το Πανεπιστήμιο του Σαν Φρανσίσκο, ούσα η κορυφαία σουτέρ τριπόντων για τη σεζόν 2020-21, φιλοξενήσαμε στην ΕΡΑΣΠΟΡ και μας μίλησε για το αμερικανικό όνειρο που ζει.

Read more

Για την  ορμόνη του ύπνου,  την μελατονίνη, γνωστή και ως ορμόνη του «σκότους», που ρυθμίζει τον κύκλο του ύπνου, ενώ έχει επίδραση και στην άσκηση, καθώς μπορεί να αυξήσει την δύναμη, την αντοχή και την μυϊκή ανάπτυξη, κουβεντιάσαμε στην ΕΡΑΣΠΟΡ και στην εκπομπή «ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ»,  με την ενδοκρινολόγο –διαβητολόγο, Βίκυ Τριάντη.

Read more

Στην ΕΡΑΣΠΟΡ, μίλησε ο Σπύρος Χρυσικόπουλος για το νέο του εγχείρημα που τον έβαλε στο βιβλίο των ρεκόρ Γκίνες αφού κατάφερε να κολυμπήσει ασταμάτητα για 7 μέρες 358 χλμ. και 200 μ. σε πισίνα, αγνοώντας την κόπωση, τον πόνο και την νύστα.

Read more

Στην παρέα της ΕΡΑΣΠΟΡ σήμερα η υπερμαραθωνοδρόμος Τζο Μαντά, που προετοιμάζεται για τον αγώνα Bad Water Run, στην Κοιλάδα του Θανάτου τον Ιούλιο, σε θερμοκρασίες 40-50 βαθμών Κελσίου.

Read more

Με τον Καθηγητή Αθλητικής Βιοχημείας, Εργοφυσιολογίας και Αθλητικής Διατροφής στο ΤΕΦΑΑ του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας, Γιάννη Φατούρο κουβεντιάσαμε για τον ρόλο των πρωτεϊνών στον αθλητισμό και μας έδωσε απαντήσεις, για το πότε θα πρέπει να καταναλώνουμε πρωτεϊνούχες τροφές, σε ποια ποσότητα, που βοηθάνε, αν είναι απαραίτητα τα συμπληρώματα, αν δημιουργούν προβλήματα, τι λένε οι τελευταίες έρευνες […]

Read more

Τρέχει για την κλιματική αλλαγή, τον Αύγουστο και για 80 μέρες, ο ακτιβιστής ηθοποιός, Άγης Εμμανουήλ και σήμερα  στην ΕΡΑΣΠΟΡ, μας μίλησε για το μεγάλο αυτό δρομικό εγχείρημα των 2421 χιλιομέτρων από την Πνύκα στην Γλασκώβη, εκεί όπου θα πραγματοποιηθεί 1η Νοεμβρίου η 26η διάσκεψη, για το περιβάλλον και την αλλαγή του κλίματος, εκεί όπου […]

Read more

ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ και με τον οικογενειακό γιατρό, επιμελητή Β’, στο κέντρο Υγείας Καπανδριτίου, Δημήτρη Αραβαντινό κουβεντιάσαμε για την σιδηροπενική αναιμία, για το πώς μπορεί να επηρεάσει αθλητές και αθλουμένους, αλλά και τον τρόπο αντιμετώπισης.

Read more

ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ και κοντά μας σήμερα ήταν η αργυρή πρωταθλήτρια Ευρώπης στον ακροβατικό διάδρομο (αγώνισμα του τραμπολίνο) Αλεξάνδρα Εφραίμογλου και ο  προπονητής της στον Αστέρα Πεύκης, Απόστολος Σταυριανίδης. Μας μίλησαν για την πρόσφατη επιτυχία στο Σότσι της Ρωσίας, ενώ μας είπαν τα πάντα για το άθλημα του τραμπολίνο και τα οφέλη του, σε μικρούς […]

Read more

Το μοναδικό αμιγώς γυναικείο πλήρωμα του Ράλυ Ακρόπολις το 2005, την Χριστίνα-Μυρτώ Σταθάκη και την Τζέην Σαμπανίκου φιλοξενήσαμε σήμερα στην ΕΡΑΣΠΟΡ και στην εκπομπή «ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ», με αφορμή την επιστροφή της Ελλάδας στο καλεντάρι του FIA World Rally Championship!! Δημοσιογράφοι και οι δυο τους με εξειδίκευση στον μηχανοκίνητο αθλητισμό, μας μίλησαν για τον ιστορικό […]

Read more

ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ και στην εκπομπή φιλοξενήθηκε η Ιδρύτρια και Director της εταιρείας RaceFinder.gr, Άννα Καλλιμάχου και μας μίλησε για το πρωτόκολλο που θα μπορούσε να τηρηθεί προκειμένου να επανεκκινήσουν με ασφάλεια οι μαζικές αθλητικές διοργανώσεις.

Read more

Τι λάθη κάνουν στην προπόνηση οι αρχάριοι δρομείς; Πως μπορούν να τα αποφύγουν προκειμένου να βελτιωθεί η αντοχή τους και να αποφευχθούν οι τραυματισμοί; Πόσο εύκολο είναι να μεταπηδήσει κάποιος από τα 5 και 10 χιλιόμετρα, στις υπεραποστάσεις; Ο καθηγητής Φ.Α και προπονητής σε  αθλήματα αντοχής – υπεραντοχής, Γιάννης Τζανετάκης, μας συμβουλεύει.

Read more

ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ… και η Κλινική Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια Άννα Κανδαράκη, μας είπε το πώς μπορούμε να διαχειριστούμε τις κρίσεις πανικού, απόρροια των στρεσογόνων καταστάσεων που ζούμε, την εποχή της πανδημίας.

Read more

ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ…και στην ΕΡΑΣΠΟΡ, κουβεντιάσαμε για την αυτόματη λειτουργία επιβίωσης Fight or Flight (πάλη ή φυγή), στην οποία μπαίνει ο εγκέφαλος  για να αντιμετωπίσει καταστάσεις απειλής και κινδύνου, παρόμοια με αυτή που ζούμε αυτό το διάστημα με την πανδημία. Ποιες ορμόνες εμπλέκονται και πως η άσκηση και η διατροφή μπορούν να αποτρέψουν την ενεργοποίηση […]

Read more

ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ…και στην παρέα μας σήμερα η Νάντια Συντζανάκη!! IRONMAN τριαθλήτρια, ποδηλάτισσα, αρχιτεκτόνισσα στο επάγγελμα, σύζυγος και μαμά τριων παιδιών,πηγή έμπνευσης για όλους μας, αφού μπορεί και τα συνδυάζει όλα στην καθημερινότητα της, «σπάζοντας» παράλληλα και τα χρονόμετρα!!

Read more

ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ…και σήμερα ο Καθηγητής Βιοχημείας της Άσκησης στο ΤΕΦΑΑ Θεσσαλονίκης, Βασίλης Mούγιος, μας είπε τα πάντα για το γαλακτικό οξύ!! Είναι εχθρός ή παρεξηγημένος επισκέπτης στο σώμα μας, το γαλακτικό οξύ; Είναι καύσιμο ή μια άχρηση ουσία που προκαλεί επώδυνη μυϊκή κόπωση; Το θέλουμε να παράγεται ή όχι. Επηρεάζει και πως την αθλητική […]

Read more

ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ…και σήμερα γνωρίσαμε την νέα πρόεδρο της Εθνικής Αθλητικής Ομοσπονδίας Ατόμων με Αναπηρίες (ΕΑΟΜ-ΑμεΑ), Ιωάννα Καρυοφύλλη, μια γυναίκα με ιδιαίτερες ευαισθησίες, που μας έδωσε το στίγμα για την επόμενη μέρα στην ομοσπονδία και στο ελληνικό παραολυμπιακό κίνημα.

Read more

ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ….και σήμερα ο Δημήτρης Τζεφαλής, καθηγητής φυσικής αγωγής και  προπονητής του Συλλόγου Κλασσικού Αθλητισμού Δράμας και της Ομάδας One Step Beyond_Endurance Team, μας είπε το πώς να προπονηθούμε, ενώ λόγω καραντίνας, δεν ξέρουμε πότε ακριβώς θα αγωνιστούμε.

Read more

«ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ» και σήμερα στην ΕΡΑΣΠΟΡ, ο γυμναστής και προπονητής βόλεϊ της γυναικείας ομάδας του Ηλυσιακού, Γιώργος Μιχαλόπουλος, μας είπε τα πάντα για την ενδυνάμωση με λάστιχα, για αυτήν την εύκολη και ασφαλή μέθοδο ενδυνάμωσης με αντιστάσεις στο σπίτι, που μπορεί να μας μεταμορφώσει το σώμα.

Read more

«ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ» και σήμερα στην ΕΡΑΣΠΟΡ, φιλοξενήσαμε το ιστιοπλοικό δίδυμο στα 470 που θα μας εκπροσωπήσει στους Ολυμπιακούς του Τόκυο!! Την χρυσή ολυμπιονίκη της Αθήνας Αιμιλία Τσουλφά, που επέστρεψε στην ενεργό δράση μετά από 17 χρόνια και την 20χρονη πρωταθλήτρια Ευρώπης και κόσμου κάτω των 17 και 19, Αριάδνη Σπανάκη.

Read more