19Ιαν2019 – Υγεία και Σπορ με την Βίκυ Σπύρου (Κώστας Μπάρδης, Βασίλης Ζαμπέλης)

Γιατί μου «κόβεται» αλήθεια η αναπνοή όταν ανεβαίνω μια σκάλα, γιατί νιώθω την καρδιά μου να χτυπά σαν τρελή όταν τρέχω να προλάβω το λεωφορείο και γιατί κουράζομαι εύκολα όταν παίζω με τα παιδιά; Είναι όλα αυτά συμπτώματα που κρύβουν κάποια παθολογία ή θα μπορούσαν να έχουν σχέση με την φυσική μου κατάσταση, που μάλλον δεν είναι καλή. Τι σημαίνει αερόβια και αναερόβια άσκηση, μπορώ να κάνω τρέξιμο και βάρη την ίδια μέρα και με ποια σειρά; Όλα αυτά, τα κουβεντιάσαμε στην εκπομπή «ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ», με τον Κώστα Μπάρδη, Εργοφυσιολόγο – Διδάκτωρ Διαιτολογίας Διατροφής Χαροκοπείου Πανεπιστημίου, επιστημονικό Συνεργάτη στο ΣΕΦΑΑ Αθηνών και συγγραφέα του βιβλίου «Η επιστήμη της ποδηλασίας».

Επίσης στην παρέα της ΕΡΑΣΠΟΡ βρέθηκε και ο Βασίλης Ζαμπέλης, ένας εκ των κορυφαίων μας μαραθωνοδρόμων, καθηγητής Φ.Α και προπονητής!! Μας είπε το πώς μπορούμε να κάνουμε πιο ευχάριστη την αερόβια άσκηση, ενώ μας μίλησε και για τον 8ο αγώνα Δρόμου «ΙΩΑΝΝΗΣ ΚΑΠΟΔΙΣΤΡΙΑΣ», που θα διεξαχθεί την ερχόμενη Κυριακή στην Αίγινα.