«Τρώγοντας εκτός σπιτιού» και τρώγοντας υγιεινά, το θέμα που κουβεντιάσαμε στην ΕΡΑΣΠΟΡ και στην εκπομπή «ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ», με την κλινική διαιτολόγο, αθλητική διατροφολόγο Ειρήνη Μπαμπαρούτση, οποία μας έδωσε κατευθύνσεις για το πως μπορούν οι αθλούμενοι και όχι μόνο να οργανώσουν ένα υγιεινό διατροφικό πρόγραμμα εκτός σπιτιού!!

Read more

Τι είναι το αθλητικό μασάζ; Ποιες οι επιδράσεις του στο σώμα του αθλητή και του αθλουμένου; Τι στόχο έχει και ποια θα πρέπει να είναι η συχνότητα του; Μας απάντησε σε όλα, ο Φώτης Γρηγοράτος, εξειδικευμένος στο αθλητικό μασάζ και στην τεχνική sitof.

Read more

Για τις μυικές διατάσεις και τα νέα δεδομένα που ισχύουν στον τομέα της προπονητικής για το θέμα αυτό, κουβεντιάσαμε στην ΕΡΑΣΠΟΡ και στην εκπομπή «ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ», με τον φυσικοθεραπευτή Γιώργο Ψαρογιάννη.

Read more

Για την γυναικεία αθλητική τριάδα, ένα σοβαρό σύνδρομο, που πλήττει κυρίως τις νεαρές αθλήτριες, μιλήσαμε στην ΕΡΑΣΠΟΡ και στην εκπομπή ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ, με την μαιευτήρα χειρουργό γυναικολόγο Έφη Ρομποτή.

Read more

Για την επιδημία του » σκυψίματος» πάνω από τις λεγόμενες » έξυπνες» συσκευές, μας μίλησε στην ΕΡΑΣΠΟΡ και στην εκπομπή «ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ», ο οστεοπαθητικός- φυσιοθεραπευτής Γιώργος Γουδέβενος, δίνοντας μας συμβουλές για το τι πρέπει να κάνουμε προκειμένου να αποφύγουμε τις συνέπειες σε αυχένα και σπονδυλική στήλη, μιας τέτοιας κακής συνήθειας.

Read more

«ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ»…και σήμερα στην ΕΡΑΣΠΟΡ ο Απόστολος Κουσίνας, μας μύησε στον κόσμο του χορού λέγοντας μας την δική του αθλητική ιστορία και το πως από πρωταθλητής του επί κοντώ βρέθηκε επαγγελματίας χορευτής στη σκηνή της Λυρικής!!

Read more

Η κορυφαία μας δισκοβόλος Κρίστυ Αναγνωστοπούλου φιλοξενήθηκε σήμερα στην ΕΡΑΣΠΟΡ και στην εκπομπή ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ και μας μίλησε για την προετοιμασία της ενόψει Τόκυο, αλλά και για την προσπάθεια της εν μέσω κορωνοϊού να εξασφαλίσει την πρόκριση στην κορυφαία διοργάνωση του πλανήτη!

Read more

Το άθλημα του cheerleading ή του ομαδικού χορού, όπως αποδίδεται στα ελληνικά, παρουσιάσαμε σήμερα στην ΕΡΑΣΠΟΡ και στην εκπομπή ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ, με τον πρόεδρο της Ομοσπονδίας Μάικ Φουντεδάκη και την εθνική προπονήτρια Βάσια Τσουλαρίδη να μας λένε τα πάντα για το εντυπωσιακό αυτό άθλημα!

Read more

Κουβεντιάσαμε για καρδιά-κορωνοϊό και άσκηση σήμερα στην ΕΡΑΣΠΟΡ και στην εκπομπή «ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ», με τον καθηγητή καρδιολογίας κ. Κώστα Τούτουζα, ο οποίος μας έδωσε απαντήσεις για το αν ο κορωνοϊός επηρεάζει την καρδιά μας, για το αν θα πρέπει να αλλάξουμε κάτι από τις προπονητικές μας συνήθειες την περίοδο του κορωνοϊού, για τα μέτρα […]

Read more

ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ και με αφορμή την πανδημία του κορωνοϊού κουβεντιάσαμε σήμερα για το ανοσοποιητικό μας σύστημα και τους τρόπους που θα μπορούσαμε να το διατηρήσουμε σε υψηλά επίπεδα, με τον υπεύθυνο γιατρό στο τμήμα της υγειονομικής μέριμνας του ΕΚΑΕ, στο ΟΑΚΑ, μέλος της επιτροπής αντιντόπινγκ της ΟΥΕΦΑ, Παναγιώτη Τσαρούχα. Βοηθάει η άσκηση και πόσο; […]

Read more

Άσκηση και εθιστικές καταστάσεις, άσκηση και αλκοολισμός, είναι το θέμα που κουβεντιάσαμε με τον Καθηγητή Βιοχημείας της Άσκησης στο ΤΕΦΑΑ Θεσσαλίας και Πρόεδρο του Τμήματος Διαιτολογίας και Διατροφολογίας του ιδίου Πανεπιστημίου, κ. Θανάση Τζιαμούρτα, ο οποίος μας είπε το πως συνδέεται η άσκηση με τον εθισμό, το αν συνδέεται η λήψη αλκοόλ με την άσκηση […]

Read more

ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ και σήμερα στην ΕΡΑΣΠΟΡ, ο διεθνώς πολυβραβευμένος γυμναστής και Υποψήφιος Διδάκτορας του Τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας, Αλέξης Μπατρακούλης, μας έδωσε την συνταγή της επιτυχίας για τους νεοεισερχόμενους στον μαγικό κόσμο της άσκησης και μας απάντησε σε σημαντικά ερωτήματα όπως: το ποιο είναι το προφίλ υγείας και φυσικής […]

Read more

Γνωρίζουμε αρκετά πλέον για τα υβριδικά αυτοκίνητα και την υβριδική τηλεόραση, για την υβριδική όμως προπόνηση τι ξέρουμε; Τι είναι αλήθεια η υβριδική προπόνηση; Σε ποιούς απευθύνεται και τι υπόσχεται; Τι λένε οι έρευνες; Τα κουβεντιάσαμε όλα σήμερα στην εκπομπή «ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ», με τον Καθηγητή Αθλητικής Βιοχημείας, Εργοφυσιολογίας και Αθλητικής Διατροφής στο ΤΕΦΑΑ του […]

Read more

Στην ΕΡΑΣΠΟΡ φιλοξενήθηκε η αναπληρώτρια πρόεδρος της Σούπερ Λίγκ Κάτια Κοξένογλου, η πρώτη γυναίκα που ανέλαβε ηγετική θέση στο ελληνικό ποδόσφαιρο. Μας μίλησε για το ξεκίνημα της στον χώρο του ποδοσφαίρου, για τα όνειρά της, για τις δυσκολίες, αλλά και το πώς είναι να βρίσκεται μια γυναίκα σε έναν ανδροκρατούμενο χώρο!!!

Read more

Για το ρόλο των μικροθρεπτικών-βιοδραστικών συστατικών στη διατροφή μας, για το πως επηρεάζουν την υγεία μας αλλά και την λειτουργία του εγκεφάλου μας μιλήσαμε σήμερα στην ΕΡΑΣΠΟΡ και στην εκπομπή «ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ», με την Αλεξάνδρα Γαβαλά, τελειόφοιτη στις επιστήμες Υγείας Κλινικής Διαιτολογίας Χαροκόπειου Πανεπιστημίου Αθηνών, αθλήτρια στίβου και προπονήτρια.

Read more

Με τον επικεφαλής τους Φυσιοθεραπευτικού τμήματος της ΠΑΕ Ατρομήτου, Παναγιώτη Αμπελιώτη κουβεντιάσαμε σήμερα για τις τενοντίτιδες – τενοντοπάθειες που πολλές φορές μας δυσκολεύουν την καθημερινότητα λόγω του πόνου και μας αποτρέπουν από την σωματική άσκηση. Θα μας μιλήσει για την πρόληψη, αλλά και για τα νέα πρωτόκολλα θεραπειών και άσκησης.

Read more

Είναι η διαλλειματική προπόνηση υψηλής έντασης μια από τις πιο αποδοτικές μορφές άσκησης για την βελτίωση της καρδιαναπνευστικής μας λειτουργίας; Τις απορίες μας έλυσε ο καθηγητής προπονητικής στο ΣΕΦΑΑ Αθηνών, αντιπρόεδρος στην Ελληνική Εταιρεία Βιοχημείας και Φυσιολογίας της Άσκησης και εργοφυσιολόγος στην ποδοσφαιρική ΑΕΚ, Γρηγόρης Μπογδάνης.

Read more

Ποιες οι ιδιαιτερότητες του παιδικού οργανισμού και τι προπονητικά φορτία αντέχουν; Είναι τα παιδιά μικροί ενήλικες; Ένα σημαντικό θέμα για τις αθλητικές κακώσεις στον αναπτυσσόμενο σκελετό που κουβεντιάσαμε στην ΕΡΑΣΠΟΡ και στην εκπομπή «ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ», με τον ορθοπεδικό χειρουργό, Γιώργο Μπασδέκη, επικεφαλής ιατρός της ΑΕΛ, με εξειδίκευση στις αθλητικές κακώσεις.

Read more

Πώς ο αθλητισμός μπορεί να ενισχύσει την ψυχική ανθεκτικότητα αθλητών και αθλουμένων; Η αθλητική ψυχολόγος Φρόσω Πατσού, μας ανέλυσε αυτή την σχετικά καινούρια έννοια στην ψυχολογία, αλλά εξαιρετικά σπουδαία!!

Read more

Τρέχει με παιδιά ΑΜΕΑ θέλοντας να τους μεταδώσει την χαρά του αθλητισμού. Ο λόγος για την δρομέα Χαρά Λειβαδίτη, μέλος της ομάδας Δρομείς Ελπίδας που μας μίλησε για την άλλη πλευρά του δρομικού κινήματος!!!

Read more