«ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ» και με τον καθηγητή Φυσικής Αγωγής, βοηθό προπονητή της εθνικής βόλεϊ γυναικών, Γιώργο Μιχαλόπουλο, κουβεντιάσαμε για την αξία των ασκήσεων ισορροπίας και με την Κλινική Διαιτολόγο και Αθλητική Διατροφολόγο Ειρήνη Μπαμπαρούτση, για την αξία των ενεργειακών ποτών!! 

Read more

Άρωμα μαραθωνίου σήμερα στην ΕΡΑΣΠΟΡ και στην εκπομπή «ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ»!! Η Γκλόρια Πριβιλέντζιο, η 4η ταχύτερη ελληνίδα μαραθωνοδρόμος όλων των εποχών, μαζί με τον προπονητή της Γιάννη Περήφανο, μας είπαν τις δικές τους εμπειρίες από την Αυθεντική διαδρομή και μας έδωσαν συμβουλές για τον επίπονο δρόμο των 42,195 χιλιομέτρων, ενώ η Κλινική διαιτολόγος-Αθλητική διατροφολόγος […]

Read more

ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ…και σήμερα η Κλινική Διαιτολόγος – Αθλητική Διατροφολόγος Ειρήνη Μπαμπαρούτση, μας έδωσε συνδυασμούς υλικών τα οποία μπορούν να μετατρέψουν την πίτσα και τα ζυμαρικά σε δύο ισορροπημένες και πλήρεις επιλογές φαγητού, ακόμη και για τους λάτρεις της άσκησης!! Επίσης, στην ΕΡΑΣΠΟΡ, μιλήσαμε για το φετινό 17ο Olympus Marathon, στο μυθικό «βουνό των θεών», […]

Read more

ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ…και σήμερα  στην ΕΡΑΣΠΟΡ, κουβεντιάσαμε με τον Αγγειοχειρουργό- Διδάκτωρ της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Αθηνών, Νίκο Πατέλη, για την υγεία του αγγειακού μας συστήματος και την συμβολή της άσκησης, με την Mental Trainer-Ψυχολόγο, Φρόσω Μήτσιου, για το άγχος και την διαχείριση του, τις μέρες της καραντίνας και με την κλινική διαιτολόγο-αθλητική διατροφολόγο, Ειρήνη […]

Read more

«Τρώγοντας εκτός σπιτιού» και τρώγοντας υγιεινά, το θέμα που κουβεντιάσαμε στην ΕΡΑΣΠΟΡ και στην εκπομπή «ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ», με την κλινική διαιτολόγο, αθλητική διατροφολόγο Ειρήνη Μπαμπαρούτση, οποία μας έδωσε κατευθύνσεις για το πως μπορούν οι αθλούμενοι και όχι μόνο να οργανώσουν ένα υγιεινό διατροφικό πρόγραμμα εκτός σπιτιού!!

Read more

Χορτοφαγική διατροφή και αθλητισμός!!Ένα θέμα με αντικρουόμενες απόψεις διατροφολόγων και προπονητών, αναδείξαμε σήμερα στην εκπομπή «ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ». Συνδυάζεται η έντονη άσκηση με την χορτοφαγία; Μπορεί ο συγκεκριμένος τρόπος διατροφής να επηρεάσει τις αθλητικές επιδόσεις; Στα ερωτήματα αυτά και σε πολλά ακόμα μας απάντησε η Κλινική Διαιτολόγος, Αθλητική Διατροφολόγος, Επιστημονική συνεργάτιδα του ΣΕΓΑΣ, Ειρήνη Μπαμπαρούτση […]

Read more

Ο παγκόσμιος πρωταθλητής του ULTRA TRIATHLON 2017, φοιτητής ιατρικής, γυμναστής και φυσιοθεραπευτής, Κωνσταντίνος Ζεμαδάνης, βρέθηκε στην παρέα της ΕΡΑΣΠΟΡ και στην εκπομπή «ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ». Ένας σπουδαίος αθλητής, ο μοναδικός Έλληνας υπερτριαθλητής που συμμετείχε σε 6 αγώνες σε διάστημα 8 μηνών μέσα στο 2017, και κατέκτησε 4 μετάλλια (δύο χρυσά, ένα αργυρό και ένα χάλκινο). […]

Read more

«ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ» και σήμερα το μεσημέρι στην ΕΡΑΣΠΟΡ, ο πρωταθλητής Ευρώπης στην κολύμβηση, Γιάννης Δρυμωνάκος, μας έκανε γνωριμία με το Cross Swim, η διαιτολόγος-αθλητική διατροφολόγος Ειρήνη Μπαμπαρούτση, μας είπε υγιεινές χειροποίητες συνταγές για καλοκαιρινές-αθλητικές γλυκιές λιχουδιές, ενώ ο Δημήτρης Τζεφαλής, καθηγητής Φυσικής Αγωγής, προπονητής του Συλλόγου Κλασσικού Δράμας, μας έδωσε συμβουλές και οδηγίες τρεξίματος […]

Read more

Προπόνηση στο κρύο, με την προπονητική καθοδήγηση της Καρολίνας Σκούρτη, προπονήτριας της ομάδας my athlete και διατροφικής, από την αθλητική διατροφολόγο, κλινική διαιτολόγο, Ειρήνη Μπαμπαρούτση, σήμερα στην εκπομπή «ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ». Φοράμε ισοθερμικά, αντιανεμικά και γάντια και απολαμβάνουμε την προπόνηση, ακόμα και τις μέρες που κάποιοι επιλέγουν να μείνουν κλεισμένοι στα ζεστά.

Read more

Χρηστικές προπονητικές και διατροφικές συμβουλές έδωσαν στην εκπομπή «ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ», ενόψει και του φετινού 34ου αυθεντικού μαραθωνίου ο προπονητής του Συλλόγου Κλασσικού Αθλητισμού Δράμας και της Ομάδας One Step Beyond_Endurance Team, Δημήτρης Τζεφαλής, αλλά και η Κλινική Διαιτολόγος, Αθλητική Διατροφολόγος, Ειρήνη Μπαμπαρούτση.

Read more

Με την Αθλητική Οδοντιατρική και τη σχέση της με την υγεία και τις επιδόσεις των αθλητών, ασχολήθηκε η εκπομπή της ΕΡΑΣΠΟΡ, «ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ», με τη Βίκυ Σπύρου. Καλεσμένος στο στούντιο ήταν ο κ. Θάνος Στάμος, χειρουργός οδοντίατρος (μέλος του European Association for sports dentistry), ο οποίος αναφέρθηκε σε έρευνες που έγιναν τα τελευταία χρόνια […]

Read more

Η ΕΙΚΟΝΑ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ ΚΑΙ ΟΙ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ Με τις διατροφικές διαταραχές ασχολήθηκε σήμερα η εκπομπή «ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ», με καλεσμένες στο στούντιο, τη Φρόσω Πατσού, Αθλητική Ψυχολόγο, υποψήφια διδάκτωρ του Παντείου Πανεπιστημίου στο τμήμα Ψυχολογίας και παλιά μας γνώριμη από τους αθλητικούς χώρους, καθώς υπήρξε μια από τις κορυφαίες αθλήτριες στίβου έχοντας στο ενεργητικό […]

Read more

ΤΡΩΜΕ ΣΩΣΤΑ…ΤΡΕΧΟΥΜΕ ΚΑΛΑ!!! Αναλυτικές διατροφικές οδηγίες και συμβουλές στους δρομείς που θα τρέξουν στον φετινό μαραθώνιο, έδωσε σήμερα μέσα από την συχνότητα της ΕΡΑΣΠΟΡ και την εκπομπή «ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ», η Κλινική Διαιτολόγος- Αθλητική Διατροφολόγος, Ειρήνη Μπαμπαρούτση. Δίνοντας έμφαση στις ενεργειακές αποθήκες του οργανισμού μας, η κ. Μπαμπαρούτση υπέδειξε τρόπους προκειμένου οι δρομείς να μην […]

Read more

ΜΙΛΑΕΙ ΓΙΑ ΠΑΙΔΙΑ…Ο ΠΑΛΑΙΜΑΧΟΣ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΙΣΤΗΣ ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ ΚΑΤΣΙΚΟΓΙΑΝΝΗΣ Χείμαρρος ο παλαίμαχος ποδοσφαιριστής του Εθνικού Πειραιώς Παναγιώτης Κατσικογιάννης στην σημερινή εκπομπή της ΕΡΑΣΠΟΡ, «ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ». Έχοντας μια μεγάλη ποδοσφαιρική εμπειρία αλλά και 20χρονη προπονητική στις ακαδημίες του KIFISOS SOCCER CLUB, μίλησε στη Βίκυ Σπύρου για τα κριτήρια με τα οποία θα πρέπει οι γονείς να επιλέγουν […]

Read more

ΑΣΗΜΙΝΑ ΣΥΛΑΙΟΥ: «ΤΟ ΒΟΥΝΟ ΕΙΝΑΙ ΣΥΜΠΥΚΝΩΣΗ ΤΩΝ ΕΜΠΕΙΡΙΩΝ ΤΗΣ ΖΩΗΣ» Μια από τις κορυφαίες μορφές άσκησης, το τρέξιμο και το περπάτημα στο βουνό, παρουσίασε σήμερα στην εκπομπή «ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ», μια από τις εμπειρότερες αθλήτριες του trail running, η Ασημίνα Συλαίου. Η διοργανώτρια του Ziria Skyrace, επεσήμανε στην Βίκυ Σπύρου και τους ακροατές της ΕΡΑΣΠΟΡ […]

Read more

ΒΑΛΤΕ ΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΤΗΝ ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΤΙΣ ΖΩΕΣ ΤΩΝ ΠΑΙΔΙΩΝ ΣΑΣ Για την αναγκαιότητα της σωματικής άσκησης των παιδιών, ως μέρος της σωστής ανάπτυξης και της κοινωνικοποίησή τους, καθώς και για το ρόλο της οικογένειας στην διαμόρφωση της αθλητικής παιδείας, μίλησε στην Βίκυ Σπύρου και στη σημερινή εκπομπή της ΕΡΑΣΠΟΡ, «ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ», η […]

Read more