Είναι η διαλλειματική προπόνηση υψηλής έντασης μια από τις πιο αποδοτικές μορφές άσκησης για την βελτίωση της καρδιαναπνευστικής μας λειτουργίας; Τις απορίες μας έλυσε ο καθηγητής προπονητικής στο ΣΕΦΑΑ Αθηνών, αντιπρόεδρος στην Ελληνική Εταιρεία Βιοχημείας και Φυσιολογίας της Άσκησης και εργοφυσιολόγος στην ποδοσφαιρική ΑΕΚ, Γρηγόρης Μπογδάνης.

Read more

Ποιες οι ιδιαιτερότητες του παιδικού οργανισμού και τι προπονητικά φορτία αντέχουν; Είναι τα παιδιά μικροί ενήλικες; Ένα σημαντικό θέμα για τις αθλητικές κακώσεις στον αναπτυσσόμενο σκελετό που κουβεντιάσαμε στην ΕΡΑΣΠΟΡ και στην εκπομπή «ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ», με τον ορθοπεδικό χειρουργό, Γιώργο Μπασδέκη, επικεφαλής ιατρός της ΑΕΛ, με εξειδίκευση στις αθλητικές κακώσεις.

Read more

Πώς ο αθλητισμός μπορεί να ενισχύσει την ψυχική ανθεκτικότητα αθλητών και αθλουμένων; Η αθλητική ψυχολόγος Φρόσω Πατσού, μας ανέλυσε αυτή την σχετικά καινούρια έννοια στην ψυχολογία, αλλά εξαιρετικά σπουδαία!!

Read more

Τρέχει με παιδιά ΑΜΕΑ θέλοντας να τους μεταδώσει την χαρά του αθλητισμού. Ο λόγος για την δρομέα Χαρά Λειβαδίτη, μέλος της ομάδας Δρομείς Ελπίδας που μας μίλησε για την άλλη πλευρά του δρομικού κινήματος!!!

Read more

Δυο μεγάλα αστέρια της ελληνικής κολύμβησης, ένα από το πολύ κοντινό χθες και ένα από το σήμερα, την Νέρυ Νιαγκουάρα και τον Ανδρέα Βαζαίο, φιλοξενήσαμε στην ΕΡΑΣΠΟΡ και στην εκπομπή «ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ»!! Κορυφαία κολυμβήτρια όλων των εποχών στην Ελλάδα στα 50 και 100μ ελεύθερο η Νέρυ, 6η ολυμπιονίκης, 3 φορές χάλκινη πρωταθλήτρια Ευρώπης, μεσουράνησε […]

Read more

Ένα μεγάλο αστέρι του γυναικείου ποδοσφαίρου, η διεθνής μας σέντερ φορ Σοφία Κόγγουλη της Ταβανιάκο φιλοξενήθηκε στην ΕΡΑΣΠΟΡ και μας μίλησε για την καριέρα της τα τελευταία 4 χρόνια στο καμπιονάτο!!

Read more

Η πρώτη ελληνίδα επαγγελματίας πυγμάχος, κάτοχος του παγκόσμιου τίτλου της WBO, 2η στην παγκόσμια κατάταξη της κατηγορίας super lightweight, Χριστίνα Λιναρδάτου… γνωστή και ως Μέδουσα, φιλοξενήθηκε σήμερα στην ΕΡΑΣΠΟΡ και μας μίλησε για την επαγγελματική πυγμαχία.

Read more

«ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ» και σήμερα στην ΕΡΑΣΠΟΡ διερευνήσαμε το ρυθμό καύσης λίπους, με καλεσμένο τον Γρηγόρη Μπογδάνη, καθηγητή προπονητικής ΣΕΦΑΑ, αντιπρόεδρο της Ελληνικής Εταιρείας Βιοχημείας και Φυσιολογίας της Άσκησης, Εργοφυσιολόγο στην ΠΑΕ ΑΕΚ. Μας έδωσε απαντήσεις για το πως «καίγεται» το λίπος κατά την άσκηση, για το αν μπορούμε να το κάψουμε τοπικά, για τα […]

Read more

Ένα από τα μεγαλύτερα ταλέντα που έβγαλε η χώρα μας στην ιστιοπλοΐα, στην κατηγορία Laser, η Βασιλεία Καραχάλιου, η οποία ανήκει πλέον στις κορυφαίες αθλήτριες στον κόσμο, ήταν κοντά μας στην ΕΡΑΣΠΟΡ και στην εκπομπή ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ και μας είπε τα πάντα από την ζωή της στο άθλημα της ιστιοπλοίας!! Στην αθλητική μας συντροφιά […]

Read more

Τον διεθνή κεντρικό βολεϊμπολίστα του Παναθηναϊκού Παναγιώτη Πελεκούδα, φιλοξενήσαμε στην ΕΡΑΣΠΟΡ και στην εκπομπή «ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ» και μιλήσαμε για τις μέρες της καραντίνας, για την επιστροφή στις προπονήσεις, για το αν θα ξεκινήσει η volley league, για το πρόγραμμα «Ζήσε Αθλητικά», που στηρίζει, αλλά και για την μάχη που έδωσε με την κατάθλιψη και […]

Read more

Την ολυμπιονίκη της συγχρονισμένης κολύμβησης Ευαγγελία Πλατανιώτη φιλοξενήσαμε στην ΕΡΑΣΠΟΡ και στην εκπομπή «ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ»!!! Μας μίλησε για τις μέρες της καραντίνας, για την προετοιμασία της στο σπίτι, αλλά και για τον μεγάλο της στόχο, την πρόκριση στους Ολυμπιακούς του Τόκυο. Ένα τρελό τους όνειρο το οποίο έκαναν πράξη μας μας διηγήθηκαν η ηθοποιός […]

Read more

Με τις αθλητικές ψυχολόγους Φρόσω Πατσού και Βαρβάρα Μαγνησαλή, κουβεντιάσαμε στην ΕΡΑΣΠΟΡ και στην εκπομπή «ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ» το θέμα που ανέδειξε η έρευνα της Διεθνούς Ομοσπονδίας Επαγγελματιών Ποδοσφαιριστών σχετικά με την κατάθλιψη ποδοσφαιριστών, εξαιτίας της καραντίνας. Στην αθλητική μας παρέα φιλοξενήθηκε και η δις ολυμπιονίκης της ιστιοπλοίας Σοφία Μπεκατώρου, η οποία μας μίλησε για […]

Read more

Άσκηση στις μέρες του κορωνοιού και η εκπομπή «ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ» συνομίλησε με ανθρώπους που επιμένουν αθλητικά και εν μέσω πανδημίας!!! Κοντά μας … Η τραγουδίστρια και δρομέας Κλεονίκη Δεμίρη που θα μας πλημμύρησε με νότες αισιοδοξίας και μας έδωσε την «Μαγική συνταγή», προκειμένου, «Όλα να πάνε μια χαρά»!!! Ο 86χρονος έφηβος και παλιά μεγάλη […]

Read more

Στείλαμε μήνυμα για την αξία της άσκησης στην πρόληψη και αντιμετώπιση του καρκίνου σήμερα στην ΕΡΑΣΠΟΡ και στην εκπομπή ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ- με αφορμή την παγκόσμια ημέρα της γυναίκας- μέσω της κορυφαίας μας μαραθωνοδρόμου, Μαρίας Πολύζου και της παθολόγου –ογκολόγου, μέλους της ομάδας «Γυναίκες στην Ογκολογία» κ. Έλενας Λινάρδου.

Read more

ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ…και με τον λίμπερο του Πανελληνίου Γ.Σ και καθηγητή Φ.Α, Γιώργο Μιχαλόπουλο, μιλήσαμε στην ΕΡΑΣΠΟΡ για το βόλεϊ, το άθλημα που υπόσχεται τέλειο κορμί και διάθεση στα ύψη!! Παίρνουμε θέση στην εκκίνηση του «HARD SUN RACE», του αγώνα που προσδοκά να μπει δυνατά στις ζωές και στις καρδιές μας, με τον δημιουργό του, […]

Read more

Τι είναι η συναισθηματική κατανάλωση φαγητού; Πότε και γιατί τα συναισθήματα συνδέονται με την τροφή και το πώς θα μπορούσε αυτή η κακή συνήθεια, να αποτελέσει το μέσο για βελτίωση της απόδοσής στην περίπτωση που κάποιος είναι δρομέας; Η Κλινική Διαιτολόγος, Αθλητική Διατροφολόγος, διδάκτωρ του Χαροκόπειου Πανεπιστημίου στον τομέα της «Διατροφής & Άσκησης», Ειρήνη Μπαμπαρούτση…μας […]

Read more

Πώς επιλέγουμε άθλημα για τα παιδιά μας, σε τι ηλικία και με τι κριτήρια; Η αθλητική ψυχολόγος, Διδάκτωρ του Παντείου Πανεπιστημίου, Επιστημονική συνεργάτιδα της εθνικής ομάδας στίβου και παλιά πρωταθλήτρια των σπριντ Φρόσω Πατσού, μας είπε τα πάντα στην ΕΡΑΣΠΟΡ και στην εκπομπή «ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ», γύρω από το θέμα αυτό.

Read more

ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ…και σε σύνδεση με τα Χανιά, γνωρίσαμε σήμερα τον Πολυχρόνη Τζωρτζάκη, τον ποδηλάτη που θα μας εκπροσωπήσει στους Ολυμπιακούς αγώνες του Τόκυο, στην ποδηλασία δρόμου, αλλά και τον διαχρονικό δεκαθλητή και γυμναστή Γιώργο Δεμένεγα, που μας εξήγησε τους λόγους που δεν σταμάτησε ποτέ να κάνει αθλητισμό και να αγωνίζεται. Επίσης ο εμπνευστής τον […]

Read more

Πως δημιουργείται ένας μπασκετμπωλίστας; Πώς μπορεί ένα παιδί να κυνηγήσει το μπασκετικό του όνειρο; Θα μπορέσουν άραγε να το ζήσουν όλοι; Ποιός ο ρόλος των γονιών αλλά και του συλλόγου; Αυτά και πολλά άλλα κουβεντιάσαμε σήμερα στην ΕΡΑΣΠΟΡ και στην εκπομπή «ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ», με μια μεγάλη παλιά μπασκετική δόξα, τον Γιώργο Σκροπολίθα, με θητεία […]

Read more

Με ένα σκάφος 6.5 μέτρων ταξιδέψαμε σήμερα στον Ατλαντικό, ενώ με ορειβατικό εξοπλισμό σκαρφαλώσαμε στο Vinson Massif, την ψηλότερη κορυφή της Ανταρκτικής, με οδηγούς, δυο ιδιαίτερα τολμηρούς ανθρώπους!!! Ο σύγχρονος θαλασσοπόρος, με σπουδές στην Φυσική Αγωγή, Μάρκος Σπυρόπουλος, εξιστόρησε στην ΕΡΑΣΠΟΡ και στην εκπομπή «ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ» την εμπειρία του από την τελευταία του συμμετοχή […]

Read more